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Lo que debe usar
Use zapatos deportivos con suela de goma. Necesitará ropa adecuada para hacer ejercicios que le permita moverse
libremente.
¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicios?
• Tres veces por semana durante 30 minutos diarios.
•
Cómo subir y bajar de la máquina
2.
Tome los manubrios estáticos debajo de la consola.
2.
Tome los manubrios estáticos debajo de la consola para estabilizarse.
Ajuste de la inclinación para el entrenamiento
El ángulo de los rieles se puede aumentar para un entrenamiento más intenso.
entrenamiento.
entrenamiento.
3.
Empuje los pedales hacia abajo para asegurarse de que el ensamblaje de
Nota: No se suba a la máquina hasta que tenga certeza de que el ensamblaje de
inclinación está firme. Asegúrese de que el espacio de entrenamiento que está
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OPERACIONES
27
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