Tabla de contenido
Perfil de entrenamiento y programa de metas
Calorías), además de establecer el valor de meta.
1. Párese en la máquina.
3. Presione el botón Programs (Programas).
4. Presione los botones izquierdo( ) o derecho( ) para seleccionar una categoría de entrenamiento.
6. Use los botones de aumento( ) o disminución( ) para seleccionar un
presione OK
7.
Use los botones de aumento( ) o disminución( ) para ajustar el valor de entrenamiento.
8. Presione OK para comenzar el entrenamiento orientado hacia la meta. El valor de la meta realizará una cuenta
regresiva a medida que aumente el porcentaje terminado.
Nota:
Programa de prueba de estado físico
La prueba de estado físico mide las mejorías según el nivel de su estado físico. La prueba compara su producción de
energía (en vatios) con su frecuencia cardíaca. A medida que mejore su nivel de estado físico, su producción de energía
aumentará a una determinada frecuencia cardíaca.
Nota: Para funcionar correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información de frecuencia cardíaca desde los
sensores de frecuencia cardíaca por contacto (CHR).
estado físico.
frecuencia cardíaca. La intensidad sigue aumentando automáticamente hasta que su frecuencia cardíaca alcanza la
la intensidad durante 3 minutos. Esto le permite conseguir una condición estable (donde su frecuencia cardíaca se
Nota:
perfiles de usuario.
Compare los puntajes de su estado físico para ver su mejoría.
Programas de entrenamiento para el control de la frecuencia cardíaca (HRC)
Los programas para control de la frecuencia cardíaca (HRC) le permiten establecer un objetivo de frecuencia cardíaca
para su entrenamiento. El programa controla su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (BPM) desde los sensores
de frecuencia cardíaca por contacto (CHR) de la máquina, además de que ajusta el entrenamiento para conservar su
frecuencia cardíaca en la zona seleccionada.
Nota: Para que el programa de HRC funcione correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información de
frecuencia cardíaca desde los sensores de CHR.
32
aumento( ) o disminución( ) para s
un período de tiempo de 2 minutos. La columna activa
Tabla de contenido
