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OPERACIONES
Lo que debe usar
Use zapatos deportivos con suela de goma. Necesitará ropa adecuada para hacer ejercicios que le permita moverse
libremente.
¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicios?
• Tres veces por semana durante 30 minutos diarios.
• Programe sus sesiones de entrenamiento con antelación
Ajuste del sillín
La instalación correcta del sillín a uda a la e ciencia
el riesgo de lesiones.
1.
Con un pedal desplazado hacia adelante, coloque la parte delantera de su pie en el centro
de este. Su pierna debe estar levemente doblada en la rodilla.
2.
Si la pierna está demasiado recta o el pie no alcanza a tocar el pedal, mueva el sillín hacia
adelante. Si la pierna está demasiado doblada, mueva el sillín hacia atrás.
3.
Tome el mango para ajuste del sillín
deseada.
4.
Empuje hacia abajo con firmeza el mango para ajuste del sillín para fijar el mecanismo de bloqueo. Compruebe que
el mango esté completamente fijo.
Ajuste de la posición del pie / correa del pedal
Los pedales con correas permiten una pisada segura en la bicicleta de ejercicios.
1.
Gire los pedales hasta que alcance uno.
2.
Ponga la parte delantera de cada pie en los pedales.
3.
Asegure la correa sobre la zapatilla.
4.
Repita el procedimiento con el otro pie.
Asegúrese de que los dedos
máxima e ciencia del pedal. Las correas de los pedales pueden dejarse en la misma posición
para entrenamientos futuros.
La consola ingresará al modo de encendido / reposo si se enchufa a un tomacorriente, se presiona uno de sus botones o
recibe una se al del sensor de RPM como resultado de pedalear la máquina.
Si la consola no recibe ningún dato durante aproximadamente 5 minutos, esta se apagará automáticamente. La pantalla
LCD permanece apagada mientras está en el modo de inactividad.
Nota: La consola no tiene un interruptor de encendido / apagado.
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comodidad del ejercicio a la vez, reduce
jálelo hacia arriba para ajustar el sillín a la altura
las rodillas apunten derecho hacia adelante para asegurar una
procure respetar el programa.
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