Tabla de contenido
MOUNTAINS (Montañas)
Pi e s Pea (Cresta de Pi e)
P ramids (Pirámides)
CHALLENGES (Desafíos)
Uphill inish ( in de cumbre)
Interval (Intervalo)
La consola le permite seleccionar el programa de per l
Calorías), además de establecer el valor de meta.
1. Siéntese en la máquina.
2. Presione el botón USER para elegir el per l de usuario correcto.
3. Presione el botón Programs (Programas).
4. Presione los botones Left (Izquierda) ( ) o Right (Derecha) ( ) para seleccionar una categoría de entrenamiento.
5. Presione los botones Increase (Aumentar) ( ) o Decrease (Disminuir) ( ) para seleccionar un entrenamiento de perfil,
presione OK.
. Utilice los botones Increase (Aumentar) ( ) o Decrease (Disminuir) ( ) para seleccionar un tipo de meta (Distancia,
Tiempo o Calorías), presione OK.
7.
Utilice los botones Increase (Aumentar) ( ) o Decrease (Disminuir) ( ) para ajustar el valor de entrenamiento.
8. Presione OK para comenzar el entrenamiento orientado hacia la meta. El valor de la meta realizará una cuenta regresi-
va a medida que aumente el porcentaje terminado.
Nota: Durante la meta Calorías, cada columna corresponde a un período de tiempo de 2 minutos. La columna activa
avanzará por la pantalla cada 2 minutos. Si el entrenamiento dura más de 30 minutos, la columna activa se jará en la
última columna derecha empujará las columnas anteriores fuera de la pantalla.
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Mount Hood (Monte Hood)
Summit Pass (Pase a la cumbre)
Cross-Training (Entrenamiento cruzado)
Stairs (Escaleras)
el tipo de meta para su entrenamiento (Distancia, Tiempo o
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