Tabla de contenido
6. P arpadea el campo RECOVER (Recuperación). Para cambiar el valor, utilice los botones de aumento o disminución
para ajustar el tiempo en incrementos de 5 segundos. Presione ENTER para confirmar.
7. Presione START/RESUME para iniciar el temporizador y comenzar a pedalear.
8. El programa comienza en la fase de carrera a toda velocidad y hace la cuenta regresiva de cada fase y brinda el
tiempo total de entrenamiento. Los valores de entrenamiento y distancia aumentan. Se emite una alerta sonora
durante 3 segundos antes de cada cambio de fase.
Entrenamiento con objetivo de tiempo
La consola le permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de tiempo e ingresar su propio valor de tiempo. El valor
predeterminado es de 10 minutos.
1. Siéntese en la máquina.
2. En el modo de reposo de la consola, presione el botón TIME TARGET (Objetivo de tiempo).
3. E l campo TIME/INTERVAL (Tiempo/Intervalo) parpadea (el valor predeterminado es 10:00). Para cambiar el valor,
utilice los botones de aumento o disminución para ajustar en incrementos de 1 minuto.
4. Presione el botón START/RESUME (Comenzar/Reanudar) para iniciar el temporizador y comenzar a pedalear.
5. E l programa se inicia y se inicia la cuenta regresiva del tiempo. Los valores de CALORÍAS, kJ, MI y KM aumentan.
Entrenamiento con objetivo de calorías
La consola le permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de calorías e ingresar su propio valor de calorías. El
valor predeterminado es de 100 calorías.
1. Siéntese en la máquina.
2. En el modo de reposo de la consola, presione el botón CAL/kJ TARGET (Objetivo de CAL/kJ).
3. E l campo CALORIE (Calorías) parpadea (el valor predeterminado es 100). Para cambiar el valor, utilice los botones
de aumento o disminución para ajustar en incrementos de 25 calorías.
4. Presione el botón START/RESUME (Comenzar/Reanudar) para iniciar el temporizador y comenzar a pedalear.
5. E l programa se inicia y se inicia la cuenta regresiva de calorías. Los valores de tiempo total, kJ, MI y KM aumentan.
Entrenamiento con objetivo de kilojulios (kJ)
La consola le permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de kilojulios e ingresar su propio valor de kilojulios. El
valor predeterminado es de 400 kilojulios.
1. Siéntese en la máquina.
2. En el modo de reposo de la consola, presione el botón CAL/kJ TARGET (Objetivo de CAL/kJ) dos veces.
3. E l campo de métrica de kJ parpadea (el valor predeterminado es 400). Para cambiar el valor, utilice los botones de
aumento o disminución para ajustar en incrementos de 100 kilojulios.
4. Presione el botón START/RESUME (Comenzar/Reanudar) para iniciar el temporizador y comenzar a pedalear.
5. E l programa se inicia y se inicia la cuenta regresiva de kilojulios. Los valores de tiempo total, CALORÍAS, MI y KM
aumentan.
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