Idiomas disponibles
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103020 NubaxGuide Trio v3.3 French_NubaxGuide France.qxd 27/03/13 9:30 AM Page 11
MODE D'EMPLOI
AJUSTEMENT DU NUBAX
POUR CORRESPONDRE À VOTRE
MORPHOLOGIE.
Ajustement des épaulières
Agenouillez-vous avec le dos droit dans
®
le Nubax
Trio et soulevez la partie
supérieure jusqu'à votre torse pour que
les épaulières se trouvent derrière vos
bras et de chaque côté. Regardez
l'espace qui se trouve entre les côtés de
votre torse et chaque épaulière. Ajustez
équitablement chacune des épaulières en
utilisant les boutons pressoirs du cadre,
en réduisant l'espace pour que votre
torse soit fermement tenu sans être
entravé. Assurez-vous d'ajuster les
épaulières dans le même trou de chaque
page
côté du cadre pour que votre corps soit
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maintenu symétriquement.
Ajustement du ceinturon
Le ceinturon contrôle la manière dont
vous pouvez vous pencher vers l'avant,
ce qui affecte la quantité de traction que
vous recevez. Un ceinturon plus long est
généralement nécessaire pour une
personne plus petite, alors qu'un
ceinturon plus court est requis pour une
personne plus grande. Il est conseillé de
commencer avec le réglage de ceinturon
le plus court et d'allonger le ceinturon
un trou après l'autre jusqu'à atteindre un
réglage qui fournit une extension que
vous jugez confortable.* Lorsque vous
utilisez le Nubax
fois, utilisez un réglage de ceinturon
court jusqu'à ce que vous soyez familier
avec le mouvement d'inclinaison vers
®
TRIO
®
Trio pour la première
l'avant. Le Nubax
®
Trio utilise le poids de
votre corps et son action de levier
unique pour fournir une traction
statique graduelle douce, mais puissante,
sur la colonne vertébrale. Il n'est pas
nécessaire d'appliquer une force
supplémentaire en poussant vers l'avant
dans la position d'étirement. Une fois
que vous vous trouvez à l'intérieur de
l'appareil, détendez-vous simplement et
laissez votre poids et le Nubax
générer l'extension dont vous avez
besoin. La traction est développée par la
tension créée entre le ceinturon et les
épaulières. Il est normal de ressentir une
pression à l'arrière des bras et des
épaules ainsi qu'à travers les hanches et
le bassin. S'il est impossible de trouver
une position confortable lorsque vous
utilisez pour la première fois le Nubax
Trio, modifiez votre position à l'intérieur
de l'appareil en ajustant les épaulières et
le ceinturon, ou en ajustant l'endroit où
se trouvent vos genoux, jusqu'à trouver
une position dans laquelle vous êtes
confortable. * Suivez les instructions de
la page suivante pour commencer à
®
utiliser le Nubax
Trio.
®
Trio
®
