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Bicicleta Indoor
ARG-845SP
Manual de
Instrucciones
IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario
para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin
previo aviso.
*Las imágenes de este manual son solo ilustrativas
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Resumen de contenidos para Randers ARG-845SP
- Página 1 Bicicleta Indoor ARG-845SP Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
- Página 2 INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Advertencia: Los niños pequeños pueden sufrir severas lesiones si este equipo no se mantiene alejado de los mismos, y utilizándose con las debidas protecciones. Lea atentamente las instrucciones antes de utilizarlo. ESTE EQUIPO ES SÓLO PARA USO DOMÉSTICO Procure hacer un adecuado mantenimiento de este equipo y verificar que todas las piezas estén correctamente sujetadas antes de iniciar cada ejercicio Su salud puede correr peligro por realizar ejercicios incorrectamente o de manera excesiva.
- Página 3 GRAFICO DE DESPIECE...
- Página 4 LISTADO DE PARTES Descripción Descripción ESTRUCTURA PEDAL IZQUIERDO PRINCIPAL PATA DELANTERA PEDAL DERECHO CONECTOR PATA TRASERA MANIVELA SENSOR DE PULSO PERILLA DE AJUSTE POSTE DEL PERILLA DE AJUSTE ASIENTO POSTE DEL MANILLAR TORNILLO SOPORTE MONITOR MANILLAR PERILLA DE FRENO REGULADOR DEL ESPUMA MANILLAR ASIENTO ASIENTO...
- Página 5 IMAGEN IMAGEN Estructura Principal X1 Pata delantera (con ruedas) X1 Pata trasera X1 Tornillos Allen + Arandela + Tuerca X 4 Perilla bloqueo de altura x2 Poste del asiento X1 Pre instalado Ajuste horizontal del asiento X1 Tornillo + Perilla + Arandela X1...
- Página 6 IMAGE IMAGE Asiento X1 Poste del Manillar X1 It's pre-installed on part 6 Manillar X1 Tornillos Manillar + Arandela X4 It's pre-installed on parte 11 Soporte Monitor + Monitor X1 Tornillo Soporte Monitor Pedal Izquierdo X1 Pedal Derecho X1 Kit de Herramientas X1 CONSIDERACIONES DE ARMADO •...
- Página 7 PASO 1 Coloque la pata delantera (2) en la estructura principal (1) Usando 2pcs de Tornillo M8 (31), 2pcs de Arandela M8 (32) y 2pcs de la Tuerca Domo M8 (33). Repita el procedimiento con la pata trasera (3). NOTA: 1.
- Página 8 PASO 3 Inserte el poste del manillar (6) dentro del tubo delantero de la estructura principal (1). Asegúrelo con la perilla (26). Coloque el manillar (7) sobre el poste del manillar (6) con 4pcs de tornillo hexagonal (34) y arandela M8 (32). Luego coloque el soporte de tablet (10) en el manillar (7), y presiónelo.
- Página 9 USO DEL EQUIPO CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO Para ajustar la altura del asiento, primero desajuste la perilla de bloqueo (26) y tire de ella. Luego, mueva el asiento hacia arriba o Puede ajustar la posición del asiento para su confort. Este equipo le hacia abajo, y suelte la perilla cuando llegue al orificio de la posición permite ajustar la distancia del asiento al manillar, y regular la altura deseada.
- Página 10 FUNCIONES DE LA CONSOLA ESPECIFICACIONES： TIEMPO ―――――――――――――――00:00—99:59MIN VELOCIDAD (SPD)――――――――――― 0.0—99.9KM/H(ML/H) DISTANCIA (DST)――――――――――0.00—99.99KM(ML) CALORÍAS (CAL)――――――――――0.0—999.9KCAL — 240 Bpm PULSO ――――――――――――――― FUNCIONES DE LOS COMANDOS： MODE: esta tecla le permite seleccionar y bloquear una función en particular. La consola se reiniciará quitándole las baterías o presionando la tecla MODE por 3-4 segundos.
- Página 11 Recomendaciones y Mantenimiento de tu Bicicleta/Elíptico Recomendaciones. La bicicleta/elíptico (el equipo) puede resultar insegura si se pierde o afloja alguna parte de la misma. Como cualquier otro producto de fitness, el equipo debe someterse a un mantenimiento regular Por favor, contáctese con nosotros para comprar los repuestos originales. ...
- Página 12 Limpieza. • Después de cada ejercicio, asegúrese de que la unidad se limpió con un paño seco y se eliminó los restos de sudor sobre la cinta. Contacto En caso de necesitar repuestos o asesoramiento, dirigirse a Servicio de Atención al Cliente: Calle 514 Nº...
- Página 13 RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la ru�na. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y es�ramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno.
- Página 14 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el �empo que desee. Si al mismo �empo desea mejorar su estado �sico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 15 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y �re de su pie.
- Página 16 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se ex�enden hacia los dedos de los pies. Es�re lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Ex�enda su pierna derecha.
- Página 17 La Garan�a RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a par�r de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garan�a daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 18 Para hacer efec�va la garan�a RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...