cecotec DRUMFIT INDOOR 4000 MAGNETIC CONNECTED Manual De Instrucciones página 78

PORTUGUÊS
Aviso
A frequência de limpeza e manutenção depende da frequência e intensidade de utilização.
6. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO
O treino correto deve consistir nos seguintes passos:
- Aquecimento: consiste numa sessão de alongamento e exercício de baixa intensidade
com a duração de 5 até 10 minutos. Um aquecimento adequado proporciona um aumento
da temperatura corporal, ritmo cardíaco e circulação, o que ajuda a preparar para o
exercício.
- Treino: uma sessão de exercício de 20 a 30 minutos. (Nota: durante as primeiras semanas
de exercício, não mantenha o seu ritmo cardíaco elevado durante mais de 20 minutos).
- Arrefecimento: esticar de 5 a 10 minutos. Isto aumentará a sua flexibilidade e ajudará a
prevenir possíveis lesões após o exercício.
- Nunca inicie uma sessão sem aquecer primeiro. Antes de iniciar cada sessão de treino,
recomenda-se que o corpo se prepare para um exercício mais intenso, aquecendo e
alongando os músculos, aumentando a circulação e o ritmo cardíaco e fornecendo mais
oxigénio aos músculos.
7. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
Problema
A base é instável.
O guiador não é
estável.
Ruído forte de
peças móveis.
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DRUMFIT INDOOR 4000 MAGNETIC CONNECTED
Causa
O chão não é plano ou existe um
objeto por baixo do estabilizador.
As extremidades do estabilizador
traseiro não estão niveladas
quando ajustadas.
Os parafusos estão soltos.
As peças não estão bem apertadas.
Solução
Retire o objeto.
Coloque as tampas
das extremidades do
estabilizador traseiro.
Aperte os parafusos.
Aperte-as.