Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
inferior de la CORREA DEL PEDAL DERECHO (13).
Seleccione los agujeros de ajuste que permitan que
su pie sea fácilmente retirado de los pedales.
5.
Utilice el mismo procedimiento para fijar el PEDAL
IZQUIERDO (12) en el lado izquierdo de la manivela
izquierda (16) y enganche la CORREA DEL PEDAL
IZQUIERDO (14) en el PEDAL IZQUIERDO (12).
Por favor, asegúrese de que la tuerca de los peda-
les pueda ser enroscada a través del agujero de la
manivela lo suficientemente bien, o la rosca de los
pedales y las manivelas se suavizará por una ope-
ración incorrecta. Es una buena idea aplicar grasa
a las roscas antes de fijarlas a la manivela, esto
asegurará que puedan ser r emovidas en el futuro.
Apriete ambos pedales tan firmemente como sea po-
sible. Después de usar la bicicleta estática durante
una semana, vuelva a apretar los pedales. Para un
mejor rendimiento, mantenga los pedales apretados.
INSTRUCCIONES DE AJUSTE
Ajuste del asiento vertical
Para ajustar la altura del asiento, afloje la perilla de resorte
de la varilla de la tija vertical del marco principal y tire de
la perilla. Posicione la tija vertical a la altura deseada de
modo que los agujeros estén alineados, luego suelte la pe-
rilla y vuelva a apretarla.
Ajuste del asiento horizontal
Para mover el asiento hacia adelante en dirección al mani-
llar o hacia atrás, afloje el botón de ajuste y la arandela y
tire del botón hacia atrás. Deslice la tija del asiento horizon-
tal hasta la posición deseada. Alinee los agujeros y luego
vuelva a apretar el mando de ajuste.
Altura del manillar
Para ajustar la altura del manubrio, afloje la perilla del re-
sorte y la perilla secundaria y tire de ambas perillas hacia
atrás. Deslice el poste del manillar a lo largo de la carcasa
del cuadro principal hasta la altura deseada y, con los agu-
jeros alineados correctamente, apriete el mando de ajuste
del muelle y luego el mando secundario.
Ajuste del nivel
Para ajustar el nivel del pie (10), para que
los estabilizadores estén nivelados con el
suelo. Gire el pie de nivelación (10) en el
sentido de las agujas del reloj o en sen-
tido contrario para ajustar el nivel de la
bicicleta.
OPERACIÓN DE LA COMPUTADORA
GUÍA CLAVE
MODO
Seleccione la función que desee.
Manteniendo pulsado 3 segundos se res-
tablece el valor a cero
FUNCIONES
1.
TIEMPO: Presione la tecla MODE hasta que el pun-
tero se fije en TIME. El tiempo total de trabajo se
mostrará al iniciar el ejercicio.
2.
VELOCIDAD: Pulse la tecla MODO hasta que el
puntero se bloquee en VELOCIDAD. La velocidad
actual se mostrará al iniciar el ejercicio.
3.
DISTANCIA: Presione la tecla MODO hasta que el
puntero se bloquee en DISTANCIA. La distancia de
cada. El entrenamiento se mostrará cuando se ini-
cie el ejercicio.
4.
CALORIAS: Presione la tecla MODO hasta que
el puntero se bloquee en CALORIA. La caloría se
mostrará al comenzar el ejercicio.
5.
ODÓMETRO: La distancia total a la que se refiere
esta función desde el periodo de capacidad de la
batería.
6.
PULSO: Presione la tecla MODO hasta que el pun-
tero avance a la función PULSO y ponga el oído...o
la mano toma el agujero del sensor unos 3 segun-
dos. (si tiene)
7.
ESCANEO: La pantalla cambia según el siguiente
diagrama cada 6 segundos. Visualiza automática-
mente las siguientes funciones en el orden que se
muestra:
TIEMPO---VELOCIDAD---DISTANCIA--
-CALORÍA---ODÓMETRO---PULSO (si tiene) ---
ESCANEO
NOTA
1.
Si no llega ninguna señal en 4-5 minutos, la pantalla
LCD se apagará automáticamente.
2.
Cuando hay entrada de señal, el monitor se encien-
de automáticamente.
3.
Si existe la posibilidad de ver una visualización in-
correcta en el monitor, por favor, cambie las pilas.
4.
Para tener un buen resultado. Debes cambiar las
mismas baterías al mismo tiempo.
5.
El monitor utiliza 2 piezas de pilas "AAA" de 1,5 V.
GUÍA DE EJERCICIO
POR FAVOR TENGA EN CUENTA: Antes de comenzar
cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es importante, especialmente si tiene más de 45
años o si tiene problemas de salud preexistentes.
Calentamiento
Comienza cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de es-
tiramiento y algunos ejercicios ligeros. Un calentamiento
adecuado aumenta la temperatura corporal, el ritmo car-
díaco y la circulación en preparación para el ejercicio. No
se preocupe por el ejercicio.
Después de calentar, aumente la intensidad del progra-
ma de ejercicios deseado. Asegúrese de mantener su
intensidad para un máximo rendimiento. Respire regular
y profundamente mientras se ejercita, nunca contenga la
respiración.
Cálmate
· 4 ·
REF. 53930
