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profondo durante l'allenamento - non trattenete il respiro.
RIPOSO
Terminare ogni allenamento con una leggera corsa o una
camminata per almeno 1 minuto. Poi fare stretching per
5-10 minuti per togliere l'affaticamento. Questo aumen-
terà la vostra flessibilità muscolare ed eviterà problemi
post-allenamento.
ZONA FINALIZZATA
ECCO COME DOVREBBE ESSERE IL VOSTRO POLSO
DURANTE L'ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI GENERA-
LI. RICORDATEVI DI RISCALDARVI PRIMA E DOPO
L'ALLENAMENTO PER QUALCHE MINUTO.
Più a lungo e più intensamente vi esercitate, più calorie
brucerete.
FC
AREA DI ALLENAMENTO
Il raggio di spazio libero intorno all'area di allenamen-
to deve essere di almeno 0,6 m. In questa zona è pos-
sibile scendere in sicurezza dalla cyclette in caso di
emergenza. Se due attrezzi vengono installati uno ac-
canto all'altro, il loro spazio libero potrebbe sovrapporsi.
0,6 m
(spazio libero)
MANUTENZIONE
•
Ispezionare periodicamente l'attrezzatura per possi-
bili danni e usura. Garantire la sicurezza dell'attrez-
zatura al livello appropriato è possibile solo se i suoi
componenti (inclusi cavi, pulegge e punti di connes-
sione) vengono regolarmente ispezionati per danni
e usura.
ZONA FINALIZZATA
0,6 m
(spazio libero)
Attrezzo e
utente
(spazio libero)
Area di allenamen-
to: 1.2 m
0,6 m
(spazio libero)
•
Lubrificare periodicamente le parti in movimento con
oli leggeri per prevenire l'usura preliminare. Partico-
lare attenzione deve essere prestata ai componenti
più soggetti all'usura.
•
Ispezionare e serrare tutte le parti prima di utilizza-
re l'attrezzatura; sostituire immediatamente tutte le
parti difettose e non utilizzare le attrezzature fino a
quando non sono completamente funzionanti.
•
Le attrezzature possono essere pulite con un panno
umido e un detergente delicato e non abrasivo. Non
utilizzare solventi.
•
Non tentare di riparare questa attrezzatura da soli.
ELIMINAZIONE DEI GUASTI
GUASTO
Nessuna informazione
viene visualizzata sullo
schermo del computer
Massimo
Minimo
ETÀ
Durante l'allenamento
sullo schermo del com-
puter viene visualizzato
solo il numero 0
0,6 m
Il dispositivo è instabile
o traballante quando
viene utilizzato
La cyclette emette
lo scricchiolio o la
stridulazione durante il
funzionamento
· 21 ·
MODO DI ELIMINAZIONE
Verificare che il sensore sia
correttamente collegato al
computer.
Sostituire la batteria e
riprovare. Se il problema
persiste, installare un nuovo
computer acquistato presso
il vostro rivenditore.
Mettere la mano sul lettore
del polso (se disponibile)
per alcuni secondi per
assicurarsi che la funzione
appropriata del computer
stia misurando il vostro
polso. Se la lettura è ancora
0, c'è un problema con il
cablaggio del sensore e
deve essere sostituito.
Se il computer non dispone
di una funzione di misura-
zione del polso, posizionare
la punta di misurazione
della sonda sopra il foro nel
coperchio di plastica. Iniziare
a pedalare per vedere se il
computer legge i valori. Se
la lettura è ancora 0, c'è un
problema con il cablaggio
del sensore o del computer
e deve essere sostituito.
Assicurarsi che la macchina
sia installata su una superfi-
cie solida e piana. Regolare
i supporti (10) per livellare
l'unità.
Assicurarsi che l'unità sia
installata su una superficie
solida e piana. Allentare il
fissaggio di tutti gli elementi
di assemblaggio, lubrificare
le filettature dei bulloni
e serrare gli elementi di
assemblaggio.