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ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und
ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der
Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem
Hydratationsgrad des Organismus und dem
gesundheitlichen Befinden. Die Messung des pro-
zentualen Wasseranteils kann ein wertvolles
Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ähn-
lich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch
die Funktion %TBW der Personenwaage nach der
BIA-Methode berechnet.
Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils
hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der
Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung
getrunken oder durch Schwitzen verloren haben.
Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie
wesentliche Schwankungen Ihres Hydratationsgrads
vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die
an einer mit Wasserrückhaltung verbundenen
Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger
genau.
Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person
hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.
Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten:
Schwankungen des prozentualen
Wasseranteils im Körper je nach Alter und
Geschlecht:
80
70
60
50
0
3
6
9
12
Monate
Männer
Frauen
5
10
15
20
3
4
Jahre
Jahrzehnte
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago,
USA.
% Fettmasse
4 - 14 %
15 - 21 %
Männer
22 - 24 %
25 % und mehr
4 - 20 %
21 - 29 %
Frauen
30 - 32 %
33 % und mehr
Bitte
beachten
Personenwaage ausgerechnete prozentuale
Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige
- Annäherung an Ihre echte Wassermasse dars-
tellt. Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es
klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt
verordnet werden können.
4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung
der
Fettmasse
Wasseranteils der Personenwaage benutzen?
Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich,
die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und
des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer
bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor
dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um
Schwankungen
Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist
besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für
die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil
aufstellen und die Schwankungen überwachen, als
nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den
5
6
Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu
vergleichen.
MODUS "ATHLET"
5. Warum muss ein Impedanzmeter einen
Modus "Athlet" haben?
Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode
ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei erwach-
senen Spitzenathleten oft überschätzt wurde.
Optimaler Wasseranteil
im Körper (%)
70 - 63 %
63 - 57 %
57 - 55 %
55 - 37 %
70 - 58 %
58 - 52 %
52 - 49 %
49 - 37 %
Sie,
dass
der
und
des
prozentualen
des
Hydratationsgrads
von
der
des
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