Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera
Esta función requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para
el pecho compatible. Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás ponértelo y
vincularlo con el reloj
(Vincular los sensores inalámbricos,
Para obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario
página 54) y define tu frecuencia cardiaca máxima
un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de carrera, el reloj necesita que
realices varias carreras. Puedes desactivar el registro de VO2 máximo para las actividades de ultramaratón y
de trail si no quieres que esos tipos de carrera afecten a tu consumo estimado de VO2 máximo
registro de VO2 máximo,
1 Comienza una actividad de carrera.
2 Corre, como mínimo, 10 minutos en exteriores.
3 Después de correr, selecciona Guardar.
4 Pulsa UP o DOWN para desplazarte por las medidas de rendimiento.
Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo
Esta función requiere un medidor de potencia y un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o monitor
de frecuencia cardiaca para el pecho compatible. El potenciómetro debe vincularse con el reloj
sensores inalámbricos,
página 99). Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás
ponértelo y vincularlo con el reloj.
Para obtener la estimación más precisa, configura el perfil del usuario
página 54) y define tu frecuencia cardiaca máxima
En un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el reloj necesita
que realices varios recorridos.
1 Inicia una actividad de ciclismo.
2 Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20 minutos como mínimo.
3 Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar.
4 Pulsa UP o DOWN para desplazarte por las medidas de rendimiento.
Desactivar el registro de VO2 máximo
Puedes desactivar el registro de VO2 máximo para las actividades de trail o de ultramaratón
estimación del VO2 máximo,
1 Mantén pulsado MENU.
2 Selecciona Actividades y aplicaciones.
3 Selecciona una actividad.
4 Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Registrar VO2 máximo > No.
Consultar tu edad según tu forma física
Tu edad según tu forma física te ofrece una comparación de tu forma física con respecto a la de una persona
del mismo género. El dispositivo utiliza información, como la edad, el índice de masa corporal (IMC), los datos
de frecuencia cardiaca en reposo y el historial de actividades de intensidad alta para ofrecerte tu edad según
tu forma física. Si tienes una báscula Garmin Index
corporal en lugar del IMC para determinar tu edad según tu forma física. Los cambios en los ejercicios y el
estilo de vida pueden afectar a tu edad según tu forma física.
NOTA: para obtener la edad más precisa, completa la configuración del perfil del usuario
usuario,
página 54).
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Estadísticas de forma física > Edad según la forma física.
42
página 42).
página 41).
página 99).
(Configurar el perfil del usuario,
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca,
(Configurar el perfil del usuario,
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca,
, el dispositivo utiliza la métrica del porcentaje de grasa
™
o
.
página 55). En
(Desactivar el
(Vincular los
página 55).
(Acerca de la
(Configurar el perfil del
Funciones de frecuencia cardiaca
