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EFORERUNNER 255 Serie
Garmin EFORERUNNER 255 Serie Manuales
Manuales y guías de usuario para Garmin EFORERUNNER 255 Serie. Tenemos
1
Garmin EFORERUNNER 255 Serie manual disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario
Garmin EFORERUNNER 255 Serie Manual Del Usuario (128 páginas)
Marca:
Garmin
| Categoría:
Relojes
| Tamaño: 5.86 MB
Tabla de contenido
Tabla de Contenido
3
Introducción
9
Configurar el Reloj
9
Descripción General
9
Estado del GPS E Iconos de Estado
10
Usar el Reloj
10
Actividades y Aplicaciones
11
Iniciar una Actividad
11
Consejos para Registrar las Actividades
11
Detener una Actividad
12
Evaluar una Actividad
12
Actividades al Aire Libre
12
Salir a Correr
13
Iniciar un Entrenamiento en Pista
14
Sugerencias para Registrar una Carrera en Pista
14
Registrar una Actividad de Ultramaratón
14
Entrenamiento de Triatlón
15
Crear una Actividad Multideporte
15
Usar una Ebike
15
Visualizar las Actividades de Esquí
15
Natación
16
Nadar en Aguas Abiertas
16
Nadar en Piscina
16
Consejos para las Actividades de Natación
17
Terminología de Natación
17
Tipos de Brazada
17
Descanso Automático y Descanso Manual
18
Entrenar con el Registro de Los Ejercicios de Técnica
18
Actividades en Interiores
18
Iniciar una Actividad de Carrera Virtual
19
Calibrar la Distancia de la Cinta
19
Health Snapshot
19
Registrar una Actividad de Entrenamiento de Fuerza
20
Consejos para el Registro de Actividades de Entrenamiento de Fuerza
20
Registrar una Actividad HIIT
21
Temporizadores HIIT
21
Uso de un Rodillo ANT
21
Personalizar Actividades y Aplicaciones
22
Añadir O Quitar una Actividad Favorita
22
Cambiar el Orden de una Actividad en la Lista de Aplicaciones
22
Crear una Actividad Personalizada
22
Presentación
22
Configuración de la Pantalla para el Reloj
22
Personalizar la Pantalla del Reloj
23
Widgets en un Vistazo
24
Descripción
25
Ver el Bucle de Sugerencias Rápidas
26
Personalizar el Bucle de Widgets en un Vistazo
27
Crear Carpetas de Widgets en un Vistazo
27
Body Battery
27
Ver el Widget en un Vistazo de Body Battery
28
Sugerencias para unos Datos de Body Battery Más Precisos
28
Visualizar el Widget en un Vistazo de Frecuencia Cardiaca
29
Ver el Widget en un Vistazo del Tiempo
29
Salud de la Mujer
29
Seguimiento del Ciclo Menstrual
29
Seguimiento del Embarazo
29
Usar el Widget en un Vistazo de Nivel de Estrés
30
Medidas de Rendimiento
30
Acerca de la Estimación del VO2 Máximo
31
Visualizar Los Tiempos de Carrera Estimados
33
Estado de la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca
34
Condición de Rendimiento
35
Umbral de Lactato
35
Sincronizar Actividades y Medidas de Rendimiento
36
Desactivar las Notificaciones de Rendimiento
36
Estado de Entreno
37
Niveles de Estado de Entrenamiento
38
Carga Aguda
39
Tiempo de Recuperación
40
Pausar y Reanudar el Estado de Entreno
41
Controles
42
Consultar el Menú de Controles
44
Personalizar el Menú de Controles
44
Garmin Pay
45
Configurar el Monedero Garmin Pay
45
Pagar una Compra con el Reloj
45
Agregar una Tarjeta a Tu Monedero de Garmin Pay
45
Cambiar el Código de Acceso de Garmin Pay
46
Informe Matutino
46
Personalizar el Informe Matutino
46
Entrenamiento
47
Entrenar para una Competición
47
Calendario de Carreras y Carrera Principal
47
Estado de Entreno Unificado
48
Configuraciones de Salud y Bienestar
48
Objetivo Automático
48
Usar la Alerta de Inactividad
49
Activar la Alerta de Inactividad
49
Monitor del Sueño
49
Usar el Seguimiento de las Horas Sueño Automatizado
49
Personalizar el Modo Suspensión
49
Usar el Modo no Molestar
49
Minutos de Intensidad
50
Obtener Minutos de Intensidad
50
Garmin Move IQ
50
Sesiones de Entrenamiento
50
Seguir una Sesión de Entrenamiento de Garmin Connect
50
Crear una Sesión de Entrenamiento Personalizada en Garmin Connect
51
Enviar una Sesión de Entrenamiento Personalizada al Reloj
51
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
51
Seguir una Sesión de Entrenamiento Diaria Recomendada
52
Activar y Desactivar las Notificaciones de Sesión de Entrenamiento Diaria Recomendada
52
Realizar el Seguimiento de una Sesión de Entrenamiento de Natación en Piscina
52
Registrar una Prueba de Velocidad Crítica de Nado
53
Editar el Resultado de la Velocidad Crítica de Nado
53
Puntuación de Ejecución de la Sesión de Entrenamiento
53
Acerca del Calendario de Entrenamiento
53
Usar Los Planes de Entrenamiento de Garmin Connect
54
Planes de Entrenamiento Adaptables
54
Sesiones de Entrenamiento por Intervalos
54
Personalizar una Sesión de Entrenamiento por Intervalos
55
Iniciar una Sesión de Entrenamiento por Intervalos
55
Detener una Sesión de Entrenamiento por Intervalos
55
Entrenamiento Pacepro
55
Descargar un Plan de Pacepro desde Garmin Connect
56
Crear un Plan de Pacepro en Tu Reloj
56
Entrenamiento Pacepro
56
Usar Virtual Partner
57
Configurar un Objetivo de Entrenamiento
58
Cancelar un Objetivo de Entrenamiento
58
Competir en una Actividad Anterior
58
Usar el Metrónomo
59
Activar la Autoevaluación
59
Modo de Pantalla Ampliada
59
Historial
59
Usar el Historial
60
Historial de Multisport
60
Récords Personales
60
Visualizar Tus Récords Personales
61
Restablecer un Récord Personal
61
Eliminar Récords Personales
61
Visualizar Los Datos Totales
61
Visualizar el Tiempo en cada Zona de Frecuencia Cardiaca
61
Borrar el Historial
62
Gestión de Datos
62
Borrar Archivos
62
Funciones de Frecuencia Cardiaca
62
Frecuencia Cardiaca a Través de la Muñeca
63
Configurar el Monitor de Frecuencia Cardiaca en la Muñeca
63
Consejos para Los Datos Erróneos del Monitor de Frecuencia Cardiaca
63
Desactivar el Sensor de Frecuencia Cardiaca en la Muñeca
63
Frecuencia Cardiaca Durante la Natación
63
Configurar una Alerta de Frecuencia Cardiaca Anómala
64
Transmitir Datos de la Frecuencia Cardiaca
64
Pulsioxímetro
65
Obtener Lecturas de Pulsioximetría
66
Activar el Seguimiento de Pulsioximetría Durante el Sueño
66
Activar Modo de todo el Día
66
Consejos para Los Datos Erróneos del Pulsioxímetro
66
Navegación
66
Trayectos
67
Seguir un Trayecto en Tu Dispositivo
67
Crear un Trayecto en Garmin Connect
67
Enviar un Trayecto al Dispositivo
67
Visualizar Los Detalles del Trayecto
68
Guardar la Ubicación
68
Ver y Editar las Ubicaciones Guardadas
68
Navegar a un Destino
68
Navegar Hacia el Punto de Inicio Durante una Actividad
69
Detener la Navegación
69
Mapa
69
Añadir un Mapa a una Actividad
69
Explorar y Usar la Función Zoom en el Mapa
70
Configurar el Mapa
70
Brújula
70
Altímetro y Barómetro
70
Sensores y Accesorios
70
Sensores Inalámbricos
71
Vincular Los Sensores Inalámbricos
72
Ritmo y Distancia de Carrera de HRM-Pro
72
Consejos para Registrar el Ritmo y la Distancia de Carrera
72
Potencia de Carrera
73
Configurar Potencia en Carrera
73
Dinámica de Carrera
73
Entrenar con Dinámica de Carrera
74
Indicadores de Color y Datos de la Dinámica de Carrera
75
Datos del Equilibrio de Tiempo de Contacto con el Suelo
76
Datos de Oscilación Vertical y Ratio Vertical
76
Sugerencias en Caso de que no Aparezcan Los Datos de la Dinámica de Carrera
77
Monitor para el Pecho de Frecuencia Cardiaca Durante la Natación
77
Usar un Sensor de Velocidad O Cadencia Opcional para Bicicleta
77
Entrenamiento con Medidores de Potencia
77
Conocer la Situación Alrededor
77
Usar Los Controles de la Cámara Varia
78
Tempe
78
Mando a Distancia para VIRB
78
Controlar una Cámara de Acción VIRB
78
Controlar una Cámara de Acción VIRB Durante una Actividad
79
Perfil del Usuario
79
Configurar el Perfil del Usuario
79
Configuración del Género
79
Consultar Tu Edad Según Tu Forma Física
80
Acerca de las Zonas de Frecuencia Cardiaca
80
Objetivos de Entrenamiento
80
Configurar Zonas de Frecuencia Cardiaca
81
Permitir que el Reloj Configure las Zonas de Frecuencia Cardiaca
81
Cálculo de las Zonas de Frecuencia Cardiaca
82
Configurar las Zonas de Potencia
82
Detectar Medidas de Rendimiento Automáticamente
82
Música
83
Descargar Contenido de Audio Personal
83
Establecer la Conexión con un Proveedor Externo
83
Descargar Contenido de Audio de Proveedores Externos
84
Desconectarse de un Proveedor Externo
84
Conectar Auriculares Bluetooth
84
Reproducir Música
84
Controles de Reproducción de Música
85
Controlar la Reproducción de Música en un Teléfono Conectado
85
Cambiar el Modo Audio
85
Conectividad
86
Funciones de Conectividad del Teléfono
86
Vincular Tu Smartphone
86
Activar Notificaciones Bluetooth
86
Visualizar las Notificaciones
86
Recibir una Llamada de Teléfono
87
Responder a un Mensaje de Texto
87
Gestionar las Notificaciones
87
Desactivar la Conexión Bluetooth del Teléfono
87
Activar y Desactivar las Alertas de Conexión del Teléfono
87
Reproducir Indicaciones de Audio Durante una Actividad
88
Funciones de Conectividad Wi-Fi
88
Conectarse a una Red Wi-Fi
88
Aplicaciones para Teléfono y Ordenador
88
Garmin Connect
89
Usar la Aplicación Garmin Connect
89
Usar Garmin Connect en Tu Ordenador
90
Sincronizar Datos con Garmin Connect Manualmente
90
Funciones de Connect IQ
90
Descargar Funciones de Connect IQ
90
Descargar Funciones Connect IQ desde Tu Ordenador
91
Funciones de Seguimiento y Seguridad
91
Añadir Contactos de Emergencia
91
Añadir Contactos
91
Activar y Desactivar la Detección de Incidencias
92
Solicitar Asistencia
92
Compartir Evento en Directo
92
Activar Compartir Eventos en Directo
93
Relojes
93
Configurar una Alarma
93
Editar una Alarma
93
Usar el Cronómetro
94
Iniciar el Temporizador de Cuenta atrás
94
Eliminar un Temporizador
95
Sincronizar la Hora con el GPS
95
Configurar la Hora Manualmente
95
Personalizar Tu Reloj
95
Configurar Actividades y Aplicaciones
95
Personalizar las Pantallas de Datos
97
Añadir un Mapa a una Actividad
97
Alertas de Actividad
98
Establecer una Alerta
99
Activar Auto Climb
99
Configurar el GPS
100
Configuración de Los Sensores
100
Configurar la Brújula
100
Calibrar la Brújula Manualmente
100
Configuración de la Referencia del Norte
101
Configurar el Altímetro
101
Calibrar el Altímetro Barométrico
101
Configurar el Barómetro
101
Calibrar el Barómetro
102
Configurar el Mapa
102
Configuración de Navegación
102
Personalizar las Pantallas de Datos de Navegación
102
Establecer un Indicador de Rumbo
102
Configurar Alertas de Navegación
103
Configurar el Administrador de Energía
103
Configurar el Sistema
103
Configurar la Hora
104
Configurar Alertas de Tiempo
104
Cambiar la Configuración de la Pantalla
104
Cambiar las Unidades de Medida
104
Información del Dispositivo
105
Visualizar la Información del Dispositivo
105
Ver la Información sobre las Normativas y la Conformidad de la Etiqueta Electrónica
105
Cargar el Reloj
105
Consejos para Cargar el Reloj
105
Colocar el Reloj
106
Realizar el Cuidado del Dispositivo
106
Limpiar el Reloj
107
Cambiar las Correas
107
Especificaciones
108
Información sobre la Autonomía de la Batería
108
Solución de Problemas
109
Actualizaciones del Producto
109
Configurar Garmin Express
109
Más Información
109
Monitor de Actividad
109
No Aparece MI Recuento de Pasos Diario
109
MI Recuento de Pasos no Parece Preciso
109
El Recuento de Pasos de MI Reloj no Coincide con el de MI Cuenta de Garmin Connect
110
El Número de Pisos Subidos no Parece Preciso
110
Mis Minutos de Intensidad Parpadean
110
Adquirir Señales de Satélite
110
Mejora de la Recepción de Satélites GPS
110
Reiniciar el Reloj
110
Restablecer la Configuración Predeterminada
111
Optimizar la Autonomía de la Batería
111
MI Dispositivo Está en Otro Idioma
111
Es MI Teléfono Compatible con MI Reloj
112
No Puedo Conectar el Teléfono al Reloj
112
La Lectura de la Temperatura no es Precisa
112
Cómo Puedo Vincular Sensores Manualmente
112
Puedo Utilizar MI Sensor Bluetooth con el Reloj
113
No Puedo Conectar Los Auriculares al Reloj
113
La Música Se Entrecorta O Los Auriculares no Permanecen Conectados
113
Apéndice
114
Campos de Datos
114
Clasificaciones Estándar del Consumo Máximo de Oxígeno
125
Clasificación de FTP
125
Tamaño y Circunferencia de la Rueda
126
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