Adidas R-21 Manual Del Usuario página 24

KONSOLI
1
2
3
4
5
6
7
8
1. TOIMINTONÄYTTÖ 7. ALAS (-)
Säädä toiminnon arvoa pienemmäksi.
2. AIKA/500M -NÄYTTÖ
8. ENTER
3. ISKUJEN KOKONAISMÄÄRÄN
Valitse tai muuta kunkin toiminnon
NÄYTTÖ
arvoja. Voidaan käyttää
4. KALORINÄYTTÖ
vahvistuksena.
5. ISKUJA MINUUTISSA -NÄYTTÖ
9. NYKYINEN TOIMINNAN
Iskuja minuutissa. NÄYTTÖ
6. UUDELLEENKÄYNNISTYS 10. MATKAMITTARIN NÄYTTÖ
Käynnistä konsoli uudelleen.
76 R-21
WATER ROWER
TIETOKONEOHJELMAT
1. PERUSTOIMINTO
Kun käyttäjät aloittavat harjoittelun, konsoli käynnistyy ja kuuluu
pitkä piippaus, minkä jälkeen konsoli siirtyy päävalikkoon.
Käyttäjät voivat aloittaa harjoittelun heti tai määritettyään
ensin toimintojen arvot.
9
Jos aloitat harjoittelun heti, kohtien STROKES/TIME/
DISTANCE/CALORIES (Iskuja/Aika/Matka/Kalorit) alkavat
kasvaa nollasta lähtien.
Jos haluat määrittää toimintojen arvot, paina RESTART
(KÄYNNISTÄ UUDELLEEN) -painiketta käynnistääksesi konsolin
uudelleen ja palataksesi päävalikkoon.
Valitse ja korosta toiminto painamalla ENTER-painiketta,
jolloin vastaavan toiminnon arvo alkaa vilkkua. Voit säätää
arvoja (+)/(-)-painikkeilla tai palata nollaan painamalla RESET
(NOLLAUS) -painiketta. Vahvista asetus ja korosta seuraavan
10
toiminnon arvo painamalla ENTER-painiketta. Määritä
samalla tavalla kohtien STROKES/TIME/ DISTANCE/
CALORIES/HEART RATE (ISKUJA/AIKA/MATKA/
KALORIT(SYKE) arvot.
11
Kun kaikki asetukset on määritetty, käyttäjät voivat aloittaa
harjoittelun. Kaikki toiminnoille määritetyt arvot (paitsi syke)
alkavat pienentyä. Kun toimintojen arvot (sykettä lukuun
ottamatta) saavuttavat arvo 0, kuuluu merkkiääni ja arvot
12
alkavat vilkkua ja kasvaa arvosta 0. Jos asetettu syke
saavutetaan harjoituksen aikana, konsoli vilkkuu
ilmoittaakseen siitä.
13
2. PALAUTUMISTILA
14
Käytä tämän toiminnon aikana sykettä mittaavaa rintahihnaa.
Varmista, että rintahihna on tukeva ja sijoitettu oikein
rintalihasten alapuolelle. Kun rintahihna on paikallaan, konsoli
11. SYKENÄYTTÖ
tunnistaa sen ja sykeikkunaan ilmestyy lukema. Aloita silloin
testi painamalla RECOVERY (PALAUTUMINEN) -painiketta.
12. PALAUTUMINEN
Kun konsoli on lopettanut laskennan 60 sekunnin kuluttua, laite
Testaa sykkeen palautumista; Kun
näyttää palautumistasoksi F1–F6 (katso tulokset alla
tämä on valmis, jatka painamalla
uudelleen. olevasta taulukosta:
13. YLÖS (+)
PALAUTUMISEEN
Säädä toiminnon arvoa suuremmaksi.
PERUSTUVAT KUNTOTASOT
14. NOLLAUS
F1
Painamalla voit nollata kaikki arvot.
F2
F3
F4
F5
F6
Voit milloin tahansa harjoituksen aikana painaa RECOVERY
(PALAUTUMINEN) -painiketta tarkistaaksesi
testin palautumistason.
HUOM: Sykettä mittaava rintahihna sisältyy toimitukseen.
Lukema näkyy Pulse (syke) -ikkunassa, kun toiminto
on aktiivisena.
Pidä laitetta ihoa vasten aivan rinnan alapuolella. Säädä hihnat
ja varmista, että paristolokeron luukku osoittaa sisäänpäin.
Tarkkoja lukemia ei ehkä saada, jos rinnan iho on liian kuiva tai
jos rintakarvat ovat liian tiheät. Säädä tarpeen mukaan.
Paristo (CR2032 x 1) kestää jopa 10 kuukautta, jos laitetta
käytetään 1 tunnin ajan vuorokaudessa. Huomaa paristoa
vaihtaessasi, että plus-puolen tulisi osoittaa ylöspäin.
Pulssimittari on tarkoitettu vain vertailuun, ei lääketieteelliseen
käyttöön tai seurantaan.
MUUNTAMINEN MAILEISTA TUNNISSA (ML)
KILOMETREIKSI TUNISSA (KM)
Paina ja pidä pohjassa päävalikon RECOVERY
(PALAUTUMINEN) -painiketta päästäksesi
muunnoskäyttöliittymään. Valitse metri- (KM) tai brittiläinen
(ML) järjestelmä painamalla (+)- tai (-)-painiketta, ja vahvista ja
lopeta painamalla ENTER-painiketta.
AUTOMAATTINEN VIRTA PÄÄLLE JA POIS PÄÄLTÄ
Kun käyttäjä alkaa käyttää, konsoli käynnistyy; Kun laite ei ole
toiminnassa noin 2 minuutin ajan, se sammuu automaattisesti.
HUOMAUTUS: Pidä kosteus poissa konsolista.
TULOS
ERINOMAINEN
HYVÄ
KESKITASO
TYYDYTTÄVÄ
HEIKKO
ERITTÄIN HEIKKO
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
FIN
77