Adidas R-21 Manual Del Usuario página 22

KONSOL
1
2
3
4
5
6
7
8
1. VISNING AV FUNKTION 7. NED (-)
Justera ned funktionsvärdet.
2. VISNING AV TID/500 M
8. ENTER
3. VISNING TOTALT ANTAL DRAG
Välj eller byt värden för varje funktion;
4. VISNING AV Kan användas för att bekräfta.
KALORIFÖRBRÄNNING
9. AKTUELL FUNKTIONSDISPLAY
5. VISNING AV SPM
10. VISNING AV AVSTÅND
Drag per minut
11. VISNING AV PULS
6. STARTA OM
Starta om konsol.
72 R-21
WATER ROWER
DATORPROGRAM
1. GRUNDLÄGGANDE FUNKTION
När användaren påbörjar träningen, startas konsolen med en
lång ljudsignal och sedan öppnas huvudmenyn. Användaren
kan börja träna direkt eller börja efter att funktionsvärdena
ställts in.
9
Börja träningen direkt. Värdena för drag/tid/avstånd/
kaloriförbränning räknas upp från 0.
Sätt funktionsvärden genom att trycka på RESTART (STARTA
OM) för att starta om konsolen och komma till huvudmenyn.
Tryck på ENTER för att välja och markera funktion, varvid
motsvarande funktionsvärde blinkar till. Tryck på (+)/(-) för att
anpassa värdena, eller tryck på RESET (ÅTERSTÄLL) för att
återgå till 0. Tryck på ENTER igen för att bekräfta inställningen
och markera nästa funktionsvärde. Fortsätt på samma
sätt för att ange värden för STROKES (DRAG)/TIME (TID)/
10
DISTANCE (AVSTÅND)/CALORIES (KALORIFÖRBRÄNNING)/
HEART RATE (HJÄRTFREKVENS).
När alla inställningar är klara, kan användaren börja träna. Alla
inställda funktionsvärden (utom hjärtfrekvens) börjar räknas
11
ned. När funktionsvärdena (utom hjärtfrekvens) kommer till
0, hörs en ljudsignal, värdena blinkar till och börjar räkna upp
från 0. Om det inställda värdet för hjärtfrekvens uppnås under
träningen, börjar konsolen blinka för att markera detta.
12
2. ÅTERHÄMTNINGSLÄGE
13
Använd bröstremmen för hjärtfrekvens till denna funktion.
Se till att bröstremmen sitter säkert på rätt ställe under
14
bröstmusklerna. När bröstremmen sitter på plats upptäcks
den av konsolen och en avläsning visas i pulsfönstren. Tryck
sedan på RECOVERY (PULSÅTERHÄMTNING) för att starta
testet. Efter att konsolen har räknat ned i 60 sekunder, visas
12. PULSÅTERHÄMTNING
återhämtningsnivå F1–F6. Se tabellen nedan för resultaten.
Testa återhämtningen av
hjärtfrekvensen; när det är klart tryck
igen för att gå tillbaka.
ÅTERHÄMTNINGSNIVÅ
13. UPP (+)
KONDITION
Justera upp funktionsvärdet.
F1
14. ÅTERSTÄLL
F2
Tryck för att återställa alla värden.
F3
F4
F5
F6
När som helst under ett träningspass kan du trycka
på RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) för att testa
återhämtningsnivån.
OBS: Bröstrem för hjärtfrekvens ingår. Avläsningen visas i
pulsfönstret när det slås på.
Bär apparaten mot huden strax under bröstet. Justera
remmarna och se till att batteriluckan är vänd inåt.
Värdena som läses av kan bli felaktiga om brösthuden är för
torr eller om behåringen är alltför tät. Anpassa efter behov.
Batteriet (CR2032 x 1) räcker i upp till 10 månader om det
används en timme per dag. Vid batteribyte ska plussidan vara
riktad uppåt.
Pulsregistreringen är endast avsedd som referensinfo och kan
inte användas som medicinsk information.
OMVANDLING MILES/H TILL KM/H
Tryck in och håll RECOVERY (PULSÅTERHÄMTNING) intryckt i
huvudmenyn för att komma till omvandlingsgränssnittet. Välj
metersystemet (KM) eller brittiska måttenheter (ML) genom
att trycka på (+) eller (-), och tryck sedan på ENTER för att
bekräfta och avsluta.
AUTOMATISK PÅSLAGNING OCH AVSTÄNGNING
När användaren börjar träna slås konsolen på; När utrustningen
är inaktiv i cirka 2 minuter stängs den automatiskt av.
OBS: Håll fukt borta från konsolen.
RESULTAT
UTMÄRKT
GOD
GENOMSNITTLIG
OK
DÅLIG
MYCKET DÅLIG
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
SWE
73