Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
ar – 5
: الﻣعرﻭﺿة ﻋﻠﻰ الشاشة لعدﺓ ﺃسباﺏErr ﻗد تﻭﺟد
.لم يﻘم الﻣيﺯاﻥ بالﻣعايرﺓ الﺻﺣيﺣة
← ﺃخرﺝ البﻁاريات ﻭﺃﻋد إدخالﻬا. ﻗم بتشﻐيﻝ
SET الﻣيﺯاﻥ ﻣرﺓ ﺃخرﻯ بالﺿﻐﻁ ﻋﻠﻰ ﺯر
لﻘد تﺣرﻛت ﺃﺛﻧاء الﻘياﺱ ﺃﻭ لم تﻘﻑ ﻣدﺓ ﻛاﻓية ﻋﻠﻰ
← ﻗﻑ ﺛابت ً ا ﻋﻠﻰ الﻣيﺯاﻥ لﻣدﺓ خﻣﺱ ﺛﻭاﻥ ٍ ﻋﻠﻰ
.(الﻭﺯﻥ ﻛبير ﺟ د ً ا )الﺣد اﻷﻗﺻﻰ: 081 ﻛﺟم
التﻼﻣﺱ بيﻥ باﻁﻧﻲ الﻘدﻣيﻥ ﻭالﻣستشعرات ﻏير
.← ﺿﻊ ﻗدﻣيﻙ ﻋﻠﻰ الﻣستشعرات
ﻣﻼﺣﻅﺔ: ﻗد تتسبﺏ البشرﺓ الﺟاﻓة ﺟ د ً ا ﻭ / ﺃﻭ اﻷﻧسﺟة
السﻣيﻛة ﻓﻲ إخراﺝ ﻧتاﺋﺞ خاﻁﺋة. سيﻛﻭﻥ الﻘياﺱ ﺃﻛﺛر
دﻗة إﺫا ﻛاﻥ باﻁﻧا الﻘدﻣيﻥ ﻣﺯﻭديﻥ بالدم بشﻛﻝ ﺟيد ﺃﻭ
ﻣرﻁبيﻥ ﻗﻠيﻼ ً . ﻭبالرﻏم ﻣﻥ ﺫلﻙ، ال تستخدم الﻣيﺯاﻥ
.ﻭالﻘدﻣاﻥ ﻣبتﻠتاﻥ ﻣﻁﻠﻘ ً ا لتﺟﻧﺏ االﻧﺯالﻕ
50%5 ﻧسبة الدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم خارﺝ ﻧﻁاﻕ
.ﻧسبة الﻣاء ﻓﻲ الﺟسم خارﺝ الﻧﻁاﻕ الﻘابﻝ لﻠﻘياﺱ
،Lo إﺫا ﻛاﻧت الشاشة تعرﺽ
ﻓﺈﻥ ﺫلﻙ يشير إلﻰ ﺃﻥ البﻁاريات ﺿعيﻔة ﺟ د ً ا ﺃﻭ
← ﺃدخﻝ ﻣﺟﻣﻭﻋة ﺟديدﺓ ﻣﻥ البﻁاريات
بعد استبداﻝ البﻁاريات، ﻗم بﻣعايرﺓ الﻣيﺯاﻥ بالﺿﻐﻁ
ﻻ ﺗﺳﺗﺧﺩﻡ ﺑﻁﺎﺭﻳﺎﺕ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻹﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺷﺣﻥ! ﺍﺳﺗﺧﺩﻡ
.ﺑﻁﺎﺭﻳﺎﺕ ﻣﻥ ﻧﻔﺱ ﺍﻟﻧﻭﻉ ﻓﻘﻁ
104
All manuals and user guides at all-guides.com
ﺭﺳﺎﺋﻝ ﺍﻟﺧﻁﺄ
–
.()ﺿبﻁ
–
.الﻣيﺯاﻥ
.اﻷﻗﻝ
–
–
. ٍ ﻛاﻑ
–
.← ﻛرر الﻘياﺱ
–
–
.ﻧاﻓدﺓ
.(B )الشﻛﻝ
.( )ﺿبﻁSET ﻋﻠﻰ ﺯر
تعرﺽ ﻫﺫﻩ الﻭﻅيﻔة ﻛتﻠة العﻅام التﻲ تم ﺣسابﻬا
)الﻘيﻣة اﻹرشادية لﻧسبة ﻣعادﻥ العﻅام(. تعتﻣد ﻛتﻠة
العﻅام ﻋﻠﻰ ﺃسﻠﻭﺏ الﺣياﺓ. ﻭﻫﺫا ﻫﻭ السبﺏ ﻓﻲ ﺃﻫﻣية
.تﻧاﻭﻝ اﻷﻛﻝ الﺻﺣﻲ ﻭالﻘيام بتﻣاريﻥ باﻧتﻅام
.ي ُرﺟﻰ استشار الﻁبيﺏ ﻓيﻣا يتعﻠﻕ بالﻘيﻣة الﻣﺛالية
ﻣﻼﺣﻅﺔ: ﻗد يﻛﻭﻥ ﻣﻥ ﻏير الﻣﻣﻛﻥ ﺣساﺏ ﻛتﻠة العﻅام
لﻸشخاﺹ التاليﻥ. استخدم الﻘيم التﻲ يﻭﻓرﻫا الﻣيﺯاﻥ
اﻷشخاﺹ الﻣسﻧيﻥ ﺃﻭ اﻷﺣداﺙ
الﻧساء خﻼﻝ ﻓترﺓ سﻥ اليﺄﺱ ﺃﻭ بعدﻫا
اﻷشخاﺹ الﺫيﻥ يتﻠﻘﻭﻥ العﻼﺝ الﻬرﻣﻭﻧﻲ
ﻱ ﻓﻲ الﺻﻔﺣةJ ي ُرﺟﻰ إلﻘاء ﻧﻅرﺓ ﻋﻠﻰ الﺟدﻭﻝ
ﻧﻅرً ا ﻷﻥ الدراسات العﻠﻣية ﺃﻭﺿﺣت ﺃﻥ ترﻛيﺏ
ﺟسم ﻣﻣارسﻲ اﻷلعاﺏ الﻘتالية يخت ﻠ ﻑ بشﻛﻝ ﻛبير
ﻋﻥ ﻣﻣارسﻲ اﻷلعاﺏ الترﻭيﺣية ﻭاﻷشخاﺹ الﺫيﻥ ال
يﻣارسﻭﻥ التﻣاريﻥ، ﻓيﻣﻛﻧﻙ ﺿبﻁ الﻣيﺯاﻥ ﻋﻠﻰ الﺣالة
العادية ﺃﻭ الرياﺿية. لتﺣديد الﺣالة الرياﺿية، يﻧبﻐﻲ
10 ﻋﻠيﻙ ﺃﻥ تتﻣرﻥ بﻧشاﻁ لﻣدﺓ تتراﻭﺡ بيﻥ 8 إلﻰ
ساﻋات ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻝ ﻓﻲ اﻷسبﻭﻉ، ﻭﺃﻥ تﻣارﺱ تدريﺏ
الﻣﻘاﻭﻣة الﻣعﺯﺯﺓ )ﻓﻲ ﺣالة رﻓﻊ اﻷﺛﻘاﻝ( ﻭﺃﻥ يﻛﻭﻥ
ﻣعدﻝ ﻧبﺿﻙ ﺃﺛﻧاء االسترخاء 06 ﻧبﺿة ﻓﻲ الدﻗيﻘة
.ال تﻐﻣر الﻣيﺯاﻥ ﻓﻲ الﻣاء ﻣﻁﻠﻘ ً ا
اﻣسﺢ الﻣيﺯاﻥ بﻘﻁعة ﻗﻣاﺵ ﻣبﻠﻠة؛ ﻭال تستخدم ﻣﻭاد
ﻣﺎ ﻫﻲ ﻛﺗﻠﺔ ﺍﻟﻌﻅﺎﻡ؟
.ﻓﻘﻁ ﻛﻧﻭﻉ ﻣﻥ اﻹرشاد
–
–
–
الﻣرﺿعات
–
.الﻣﻁﻭية
ﺍﻟﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺭﻳﺎﺿﻳﺔ
.ﺃﻭ ﺃﻗﻝ
ﺗﻧﻅﻳﻑ ﺍﻟﺟﻬﺎﺯ
.ال تستخدم ﻣﻧﻅﻔ ً ا بالبخار
.تﻧﻅيﻑ
Tabla de contenido
