Tabla de contenido
3.4.4
60 % 75 % 90 % Programas controlados por frecuencia cardíaca
⚠
ADVERTENCIA
Este aparato de fitness no es un aparato médico. La medición de la frecuencia cardíaca de este
aparato puede ser inexacta. Existen diversos factores que pueden influir en la exactitud de la
indicación de la frecuencia cardíaca. La indicación de la frecuencia cardíaca sirve únicamente
como ayuda para el entrenamiento.
Los programas de frecuencia cardíaca en % están diseñados para mantener su frecuencia cardíaca
en el nivel establecido. La consola compara cada 10 segundos su frecuencia cardíaca actual con la
frecuencia cardíaca objetivo seleccionada y ajusta el nivel de resistencia. Todos los programas de
frecuencia cardíaca requieren una banda torácica compatible.
Estos tres programas de frecuencia cardíaca funcionan con el usuario seleccionado y los datos de
usuario correspondientes. Por lo tanto, resulta esencial que haya seleccionado el usuario correcto e
introducido los datos de usuario correctos antes de entrenar con uno de estos programas.
NOTA:
L
No se puede ajustar el %HF ni el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
Aunque resulta importante aumentar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, asegúrese de que
no sea demasiado alta. Le recomendamos que comience a entrenar al 60 % de su frecuencia cardíaca
máxima y que únicamente aumente el nivel cuando su condición física haya mejorado.
NOTA:
L
La frecuencia cardíaca máxima recomendada equivale a 220 - edad.
1. Programa HRC
Utilice las teclas SELECT para seleccionar el programa «HRC» y pulse ENTER para confirmar. Pulse la
tecla MENÚ para volver al menú principal.
2. Selección del usuario
Utilice las teclas SELECT para seleccionar uno de los cuatro usuarios existentes (U1-U4) o el GUEST
USER (invitado) y pulse ENTER para confirmar.
3. 60 % 75 % 90 % Programas de frecuencia cardíaca
Pulse las teclas SELECT para seleccionar 60 % HRC, 75 % HRC o 90 % HRC.
A continuación, la consola le mostrará automáticamente la frecuencia cardíaca objetivo.
Pulse ENTER para confirmar.
Pulse la tecla START para iniciar el entrenamiento.
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RX7
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