Tipos De Corpo / Body Tipe - BH FITNESS G-259 Manual De Instrucciones

TABELA DE REF.: BMI
MAGRO= NORMAL+
<18,5 =18,5~24,9

TIPOS DE CORPO / BODY TIPE:

Há 9 tipos de corpo, divididos
segundo a percentagem de gordura
calculada.
(5%-9%) Homem muito
TIPO 1
desportista
(10%-14%) Homem
TIPO 2
desportista ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante
TIPO 4 (20%-24%) Desportista
TIPO 5 (25%-29%) Saúde ideal
TIPO 6 (30%-34%) Elegante
(35%-39%) Demasiado
TIPO 7
obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso
7. MEDIÇÃO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico vem equipado com a
função de pulsação de recuperação.
A vantagem desta função é a de que
você poderá medir a pulsação de
recuperação depois de ter termi- nado
o exercício. Depois de ter terminado o
seu exercício e sem tirar as mãos dos
sensores de pulsação, aperte o botão
de "Teste: Estado físico" e começará a
contagem decrescente de um minuto.
Só estarão acesas as linhas das
funções de Tempo e de Pulsação.
Durante este minuto o electrónico
medirá a sua pulsação. A pulsação de
recuperação irá apa- recendo na linha
da pulsação.
Se em qualquer momento deste
minuto de recuperação quiser sair do
teste, aperte o botão de "Teste" e
sairá ao ecrã
terminar este minuto, o electrónico
calculará e compa- rará a diferença e a
nota do seu estado físico aparecerá no
LIGEIRO
EXCESSO
EXCESSO
PESO
PESO
=25~30 <30
principal. Quando
ecrã:
"F1, F2, ..., F5, F6"; sendo "F1" o melhor
(estado físico: "Exce- lente") e "F6" o
pior (estado físico: "Muito Deficiente").
Apertando o botão de TESTE, voltará
ao ecrã principal onde as funções
estarão no mesmo modo em que
começou o TESTE. A comparação
entre a pulsação de esforço e a
pulsação de recuperação é uma
maneira rápida e fácil de calcular o
seu estado físico. A nota do seu
estado físico é um valor que dá uma
ideia sobre a sua capacidade de
recuperação
físicos. Se você efectuar um treino
regular poderá comprovar que a sua
nota irá melhorando. O teste não
funciona se
estiverem ligados adequadamente ou
se no ecrã aparece a letra "E1".
O TESTE não funciona se não tiver
ambas as mãos colo- cadas nos
sensores (R) (hand-grip) e se parou
de fazer o exercício.
Se no ecrã aparece a mensagem
"E1" signifi ca que não colocou
correctamente as mãos sobre os
sensores (R) (hand-grip) Se no ecrã
aparece a mensagem "E2" signifi ca
que não tem parou o exercício.
INSTRUÇÕES USO DO HAND-
GRIP
(PULSAÇÃO)
A pulsação neste modelo mede-se
colocando
sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na fi g. 4.
Depois de ter colocado ambas as
mãos nos ensores, aparecerá um
coração intermitente na parte direita
do ecrã do monitor
PULSAÇÃO
segundos
32
depois de
os sensores
ambas as mãos
que
e depois
aproximadamente,
esforços
não
nos
indica
de uns