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Idiomas disponibles
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SÉCURITÉ ET UTILISATION
Monter sur le Reformer
xé à la barre de tension.
Position debout ou à genoux
Le chariot est une plateforme mobile. L'équilibre et la stabilité revêtent
donc une importance considérable, notamment dans le cadre d'exercices
en position debout ou à genoux.
1. Avant de commencer, véri er que le frein du chariot est inséré et
qu'au moins un ressort (ou plus) est accroché à la barre de tension
pour stabiliser le chariot.
2. Délicatement, commencer à monter sur le chariot avec un pied.
3. Placer délicatement l'autre pied sur la plateforme en bois.
la plateforme en bois. Ne jamais se tenir debout avec les deux
pieds sur la plateforme en bois.
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Véri cation mécanique de sécurité
Vous êtes responsable du bon entretien et du remplacement régulier de votre équipement ou de ses pièces.
Faire une inspection régulière de ce qui suit :
Tous les jours
Nettoyer les canaux avec un chiffon humide.
Nettoyer les roulettes xes et ottantes à l'aide d'un chiffon
Véri er que le frein du chariot est toujours bien inséré dans
Véri er que les appuie-épaules sont bien insérés sur le chariot.
Véri er que la barre d'appui est correctement xée.
Véri er que la barre de réglage en chrome est correctement
Inspecter le système de cordes rétractables pour véri er que les
poulies sont en position et que les boulons letés des taquets
Nettoyer les rembourrages après chaque utilisation à l'aide
Toutes les semaines
Véri er que tous les contre-écrous, ainsi que les boulons et
Véri er que les pieds sont correctement xés,
Véri er que la barre d'appui et la barre de réglage en chrome sont
correctement xées.
.
Assurer l'ancrage des mains et des pieds
Lorsque les mains ou les pieds sont placés sur la barre d'appui, sur les
appuie-épaules ou sur l'appui-tête, bien veiller à ce qu'ils ne puissent
S'asseoir ou s'allonger sur une boîte
Toujours placer la boîte de Reformer dans une position stable et s'asseoir
directement au milieu pour éviter qu'elle ne bascule. S'assurer que la
sangle pour chevilles est placée en dessous de la plate-forme de bois
Décubitus dorsal (couché sur le dos)
1. S'asseoir sur le chariot du Reformer, les deux jambes sur un côté.
2. Croiser la main la plus proche de la barre d'appui à l'avant du corps
et la placer sur l'appuie-épaules.
3. Placer l'épaule opposée sous le bras et rouler sur le dos
4. Ramener les jambes vers le haut, placer les pieds sur la
barre d'appui et allonger les bras le long du corps.
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Véri er que les poignées étoiles des pieds de poulies
Inspecter l'usure des roulettes et les remplacer lorsque nécessaire.
S'asseoir sur le chariot pour tester les roulettes et véri er qu'il n'y
en silence et sans à-coup.
Inspecter l'usure et l'endommagement de tous les ressorts
Nettoyer les rails et roulettes à l'aide d'un chiffon humide.
Tous les mois
Véri er l'usure des cordes et sangles et les remplacer
Véri er que les boulons et boules des ressorts sont
Véri er tous les crochets a n de garantir une bonne xation.
Véri er l'usure du letage des poignées étoiles et les remplacer
Une fois par an
Remplacer tous les crochets.
Tous les deux ans
Remplacer tous les ressorts.
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