Tabla de contenido
• Combine las opciones de las comidas
al tamaño de las porciones
– Tiene la opción de sustituir un refrigerio por un deleite menor a 150 calorías
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Pavo por atún
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Cualquier pescado o marisco por pollo
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las ganas iniciales de comer; algunas veces se desvanecerán.
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Otra opción consiste en agregar un refrigerio para satisfacer las necesidades de calorías en aumento de su organismo y aumentar la masa
muscular y la fuerza.
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Información general del plan de comidas
los minerales y antioxidantes derivados del consumo de alimentos integrales ayudan a desarrollar una salud óptima. Estos niveles de calorías
en caso necesario.
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refrigerio opcional al día.
•
Desayuno
controlar los niveles de apetito durante el día.
Refrigerios
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Manual de ensamblaje/del usuario
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