Evaluación Previa Al Test - Nautilus StairMaster StepMill SM916 Manual Del Propietário

lo que significa que dos tercios de la población varía un promedio de más o menos
12 latidos cardíacos respecto del promedio determinado por una ecuación de
predicción. Si la frecuencia cardíaca máxima correspondiente a la edad de una
persona es mayor que la frecuencia cardíaca máxima real de la persona, entonces
su VO aproximado será un cálculo excesivo del valor correcto o real.
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La suposición final aborda el problema de la eficiencia mecánica. El consumo de
oxígeno con cualquier frecuencia de trabajo puede variar aproximadamente un 15%
entre personas diferentes. Por tanto, las personas varían en la cantidad de oxígeno
que requieren para realizar una cierta carga de trabajo de ejercicios. Algunas
personas son más eficientes que otras para realizar una tarea específica. En
consecuencia, el consumo promedio de oxígeno asociado con una carga de trabajo
específica puede variar considerablemente de una persona a otra. Así, la
VO pronosticada por las pruebas de ejercicios submáximas tiende a
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sobrestimarse en aquellas personas que son mecánicamente eficientes y a
subestimarse en las personas que no lo son.
Cabe recordar que los tests de ejercicio submáximo, aunque no son tan precisos
como los test de ejercicio máximo, no están exentos de ventajas. Por ejemplo,
los resultados de dichos test pueden proporcionar un reflejo bastante preciso
del estado físico de una persona sin los costos, riesgos, esfuerzos (por parte del
sujeto) ni tiempo empleado en el test máximo. Si a una persona se le asignan tests
de ejercicio submáximo repetitivos y se detecta que la respuesta de la frecuencia
cardíaca de esa persona a una carga de trabajo fija disminuye con el tiempo,
es razonablemente seguro concluir que la persona mejoró su estado aeróbico
(cardiorrespiratorio), independientemente de la exactitud de la predicción de VO
Evaluación previa al test
Antes de cualquier test de ejercicio (máximo o submáximo), todos los participantes
deben completar un breve cuestionario de salud/médico, medirse la presión
sanguínea y la frecuencia cardíaca en descanso y entregar un formulario de
consentimiento informado. El Cuestionario de preparación para la actividad física
(PAR-Q) es un ejemplo de un cuestionario de salud/médico para evaluar a personas
antes de los test de ejercicio submáximo. Los médicos de preparación física y de
salud canadienses han usado exhaustivamente (y con bastante éxito) el PAR-Q
para determinar si las personas deben realizar un test de ejercicio en particular.
Una respuesta afirmativa a cualquiera de las siete preguntas siguientes tomadas
del PAR-Q descalificaría a un participante para realizar un test de ejercicio hasta
obtener la autorización médica correspondiente.
Cuestionario de preparación para la actividad física (PAR-Q)
1. ¿Alguna vez su médico le ha dicho que padece una afección cardíaca y le ha
recomendado realizar sólo actividad física supervisada?
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Operación
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