92
ﻓﺎرﺳﯽ
ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻣﻄﻠﻮﺑﯽ ﺭﺍ دﺭ ﻃﻮل ﺭوﺯ ﺑﺮﺍﯼ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ ﺧﻮد ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺜﺎل، دﺭﺳﺖ ﻗﺒﻞ ﯾﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺗﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﺑﺎﺭ
.دﺭ ﺻﺒﺢ ﺷﯿﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺭد ﯾﻌﻨﯽ وﻗﺘﯽ ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺎ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﯿﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﯾﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ وﻋﺪﻩ ﺷﯿﺮ دﺍدﻥ ﻧﻮﺯﺍد ﮐﻪ ﺷﯿﺮ ﻫﺮ دو ﺳﯿﻨﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﺨﻮﺭدﻩ ﺑﺎﺷﺪ
وﻗﺘﯽ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺮﺧﺼﯽ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺳﺮ ﮐﺎﺭ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﺮدﯾﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻻﺯﻡ ﺑﺎﺷﺪ دﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎدﻩ
ﺻﺤﯿﺢ ﺷﯿﺮدوﺵ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﯿﺪ و ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﻮﯾﺪ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﻮﯾﺪ. ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ، ﺷﯿﺮدوﺵ
. ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺳﺮﻫﻢ ﻣﯽ ﺷﻮد و ﮐﺎﺭ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺭﺍﺣﺖ ﺍﺳﺖ، دﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ، ﺷﯿﺮ دوﺷﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯود ﯾﺎد ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮔﺮﻓﺖPhilips Avent دﺳﺘﯽ
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ، ﮔﺮﻡ ﮐﺮدﻥ ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﻣﻔﯿﺪ وﺍﻗﻊ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ: ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ ﺭﺍ ﭘﺲ ﺍﺯ دوﺵ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﯾﺎ ﺣﻤﺎﻡ ﺍﻧﺠﺎﻡ دﻫﯿﺪ ﯾﺎ ﭼﻨﺪ
.ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻧﻮﺯﺍد ﺍﺯ ﯾﮏ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﯿﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺭد، ﯾﺎ دﺭﺳﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺭدﻥ ﻧﻮﺯﺍد، ﻣﻤﮑﻦ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ
ﺍﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ، دﺭ ﺳﯿﻨﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ دﺭد دﺍرﯾﺪ، دوﺷﯿﺪﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ و ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺸﺎوﺭ ﺷﯿﺮدﻫﯽ ﯾﺎ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ دﺭﻣﺎﻧﯽ
.2 دﺭ ﯾﮏ ﺻﻨﺪﻟﯽ/ﻣﺒﻞ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ (ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺘﮑﺎ ﭘﺸﺖ ﺧﻮد ﺑﮕﺬﺍرﯾﺪ ﺗﺎ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﯿﺪ). ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ، ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻧﯿﺰ دﻡ دﺳﺖ دﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
3 ﺑﺪﻧﻪ ﭘﻤﭗ ﺳﺮﻫﻢ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺭوﯼ ﺳﯿﻨﻪ ﻓﺸﺎﺭ دﻫﯿﺪ. ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﻤﺎ دﺭ وﺳﻂ ﻗﺮﺍﺭ دﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺎﻟﺸﺘﮏ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ
ﺗﻮﺟﻪ: ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺻﺤﯿﺢ دﺭ ﺑﺎﻟﺸﺘﮏ ﻣﺎﺳﺎﮊ (ﺗﺼﻮﯾﺮ 11) ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ. ﻧﯿﺎﺯﯼ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺳﻔﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺣﯿﻦ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ (ﺗﺼﻮﯾﺮ 9)، ﺳﺮﭘﺴﺘﺎﻧﮏ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺁﺯﺍدﺍﻧﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﮐﻨﺪ. ﺑﺎﻟﺸﺘﮏ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺎﺷﺪ، ﺯﯾﺮﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﺒﺐ دﺭد
ﯾﺎ ﺍﺧﺘﻼل دﺭ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ (ﺗﺼﻮﯾﺮ 01) ﺷﻮد.ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺑﺎﻟﺸﺘﮏ ﺑﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﻣﻄﺎﺑﻘﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ
دﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ ﺧﺮﯾﺪﺍﺭﯼ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ. ﺑﺎﻟﺸﺘﮏ دﺭ دو ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻣﻮﺟﻮد ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ: 5.91 ﻣﯿﻠﯽ ﻣﺘﺮﯼ و 52 ﻣﯿﻠﯽ ﻣﺘﺮﯼ. ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻫﺮ ﺑﺎﻟﺸﺘﮏ ﺑﺮ
.4 دﺳﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﻓﺸﺎﺭ دﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﮑﺶ ﺭوﯼ ﺳﯿﻨﻪ (ﺗﺼﻮﯾﺮ 31) ﺧﻮد ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ. ﺳﭙﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ دﻫﯿﺪ دﺳﺘﻪ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﺧﻮد ﺑﺎﺯ ﮔﺮدد
ﺗﻮﺟﻪ: ﻧﯿﺎﺯﯼ ﻧﯿﺴﺖ دﺳﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﻓﺸﺎﺭ دﻫﯿﺪ، ﺗﻨﻬﺎ ﺗﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﯼ ﻓﺸﺎﺭ دﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺭﺍﺣﺘﯽ دﺍرﯾﺪ. ﺑﺰودﯼ ﺷﯿﺮﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺟﺮﯾﺎﻥ
ﻫﺸﺪﺍر: ﺍﮔﺮ ﭘﺲ ﺍز ﭘﻨﺞ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺷﯿﺮﯼ ﺍز ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺎ ﺧﺎرﺝ ﻧﺸﺪ، ﺍز ﺍﺩﺍﻣﻪ ﭘﻤﭗ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩﮐﺎرﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺩر زﻣﺎﻥ
6 ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭ دﺍدﻥ دﺳﺘﻪ و ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻧﮕﻪ دﺍﺷﺘﻦ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ 3 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ وﺿﻌﯿﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﺧﻮد ﺑﺎﺯ ﮔﺮدد، ﯾﮏ رﯾﺘﻢ ﮐﻨﺪﺗﺮ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ
ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ. وﻗﺘﯽ ﺗﺮﺷﺢ ﺷﯿﺮ ﺟﺮﯾﺎﻥ دﺍﺭد ﺍﯾﻦ ﺭوﯾﻪ ﺭﺍ ﺍدﺍﻣﻪ دﻫﯿﺪ. ﺍﮔﺮ دﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪ، ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ دﺳﺖ دﯾﮕﺮﺗﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﺭ ﺑﺎ
.ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﺑﺎﺭ دﺳﺘﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎدﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺎ دﺳﺘﮕﺎﻩ و ﺭوﺵ ﮐﺎﺭ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﻮﯾﺪ
.ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻋﺠﻠﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ و دﺭ دوﺷﯿﺪﻥ ﺷﯿﺮ وﻗﻔﻪ ﺍﯾﺠﺎد ﻧﺸﻮد
.ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮدﻥ ﺑﻪ ﻋﮑﺲ ﻓﺮﺯﻧﺪﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ ﺗﺮﺷﺢ ﺷﯿﺮ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮد
. ﺭﺍ ﺭوﯼ ﺳﯿﻨﻪ ﺑﮕﺬﺍرﯾﺪPhilips Avent دﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺷﺮوﻉ ﺷﯿﺮ دوﺷﯿﺪﻥ، ﯾﮏ دﺳﺘﻤﺎل ﮔﺮﻡ ﯾﺎ ﭘﺪ ﺣﺮﺍﺭﺗﯽ
.1 دﺳﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﻮد ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ و ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺗﻤﯿﺰ ﻫﺴﺘﻨﺪ
.ﺷﯿﺮدوﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎدﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ دﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺭوﯼ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ﺗﮑﯿﻪ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺳﯿﻨﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺷﯿﺮ ﺑﺪوﺷﯿﺪ
.))12 ﺭوﯼ ﺁﻥ دﺭﺝ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ (5.91 ﯾﺎ 52 (ﺗﺼﻮﯾﺮ
.ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺍﻓﺘﺎد، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﻡ ﻗﺪﺭﺕ ﻣﮑﺶ ﭘﻤﭗ ﺍﺳﺘﻔﺎدﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ
.5 ﻣﺮﺣﻠﻪ 4 ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ 5 ﺗﺎ 6 ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ‚ﺗﺮﺷﺢ' ﺷﯿﺮ ﺷﺮوﻉ ﺷﻮد
.ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍز ﺷﯿﺮﺩوﺵ
.ﯾﮏ وﺍﺷﺮ ﺿﺪ وﺭود ﻫﻮﺍ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﺪ
.ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍز روز ﺷﯿﺮ رﺍ ﺑﺪوﺷﯿﺪ
ﻧﮑﺎﺕ
-
-
-
-
-
-