Precor P30 Funcionamiento Y Mantenimiento página 38

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Figura 5: Zonas objetivo del ritmo cardíaco
PRECAUCIÓN: El ritmo cardíaco no debe superar nunca el 85 % de
su ritmo cardíaco máximo durante el entrenamiento aeróbico.
Puede calcular su ritmo cardíaco máximo mediante la siguiente
fórmula:
Ritmo cardíaco máximo = 207 – (su edad × 0,67)
Ambas manos deben asir los sensores para que se
registre el ritmo cardíaco.
El ritmo cardíaco comienza a registrarse tras un número
determinado de latidos consecutivos (15-20 segundos).
No aplique demasiada fuerza al asir los sensores.
Sujételos con suavidad y holgura. Asir las empuñaduras
con demasiada fuerza puede perjudicar la lectura.
Durante el entrenamiento, su transpiración ayudará a
transmitir la señal del ritmo cardíaco. Si le resulta difícil
utilizar las empuñaduras manuales para determinar su
ritmo cardíaco, vuelva a probar los sensores más
avanzado el entrenamiento para ver si consigue obtener
una señal.
Si la función de control manual del ritmo cardíaco no le
funciona, Precor recomienda utilizar una correa
transmisora ajustable al pecho.
Funcionamiento y mantenimiento de la consola P30