Beschreibung Der Behandlungen Sport, Fitness Und Kosmetik , Gesundheit Und Rehabilitation - Globus ELITE Manual De Utilización

BEHANDLUNGSBESCHREIBUNG
DIE VERSCHIEDENEN PROGRAMME
Hier eine kurze Beschreibung des Programms SPORT, welches zum
Elektrostimulator gehört.
SPORT
Aufwärmung:
Während der Aufwärmung wird die Muskeltemperatur erhöht, um die Muskeln bes-
ser für das Training vorzubereiten. Außerdem wird die Blutzufuhr und der
Metabolismus im Muskel erhöht. Empfehlenswert vor einem körperlichen Training
oder einem Wettkampf.
Maximalkraft
Verbessert das maximale Kraftvolumen und vergrößert die Muskelmasse. Ermöglicht
ein Training mit einer maximalen Last und verringert das Verletzungsrisiko im
Vergleich zum klassischen Krafttraining. Empfehlenswert für alle Sportarten, bei
denen maximale Kraft notwendig ist.
Schmerzen. Während der aktiven
Pause die Intensität so regulieren, dass die Kontraktion angenehm ist.
Widerstandskraft
Verbessert die Fähigkeit eines hohen Kraftlevels über einen längeren Zeitraum,
erhöht die Fähigkeit einer Toxinakkumulation standzuhalten und verzögert dadurch
die Ermüdung des Muskels. Um eine sehr hohe Trainingsintensität zu bewirken, muss
man eine hohe Anzahl von langen Muskelkontraktionen mit kurzen aktiven Pausen
abwechseln. Empfehlenswert für Sportarten mit intensiven Muskelarbeit über einen
längeren Zeitraum.
Intensität so regulieren, dass die Kontraktion angenehm ist.
Explosivkraft
Das Programm erhöht die Fähigkeit, einen schnellen, maximalen Kraftausdruck zu
erreichen. Das Ziel ist es, eine hohe Anzahl von Muskeln in kürzester Zeit zu nut-
zen. Es ist empfehlenswert mit dem "Maximalkraft-Programm" zu beginnen, um
die Muskeln für das "Explosivkraft - Programm" vorzubereiten. Empfehlenswert für
alle Sportarten, die durch maximalen Kraftausdruck und natürliche Last gekenn-
zeichnet sind,
Muskelkontraktion ohne Schmerz. Während der aktiven Pause die Intensität so regu-
lieren, dass die Kontraktion angenehm ist.
Reaktivität
Um die Reaktivität zu verbessern, ist es notwendig, die schnelle Kontraktion der
Muskelfasern zu erhöhen und die empfängliche Aktivität der myo-taktischen
Nervenfasern zu aktivieren. Um das Reaktivitätstraining zu vervollständigen, ist es
ratsam, diese Behandlung mit pliometrischen und propriozeptischen Anwendungen zu
verbinden. Die Muskelkontraktionen sind kurz, sehr stark und haben eine hohe
Geschwindigkeit. Empfehlenswert für alle Sportarten, bei denen man Sprints einle-
gen muss und die einer schnellen Reaktionsfähigkeit bedürfen, z.B. Ballsportarten,
Kampfsportarten, Sprints.
Während der aktiven Pause sollte man Muskelvibrationen haben.
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Intensität:
Intensität: Mittel bis Maximum. Während der aktiven Pause die
z.B. Sprint, Ballsportarten,
Intensität:
mäßig bis mittel
Intensität: Maximale Muskelkontraktion ohne
Alpin
Maximum; Muskelkontraktion ohne Schmerz.
ELITE MULTI Rev. 2.1
Ski. Intensität: Maximum;