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P R o G R a M a s Y F u n c i o n e s
C a l e n t a m i e n t o d e l p r o g r a m a
Todos los entrenamientos de las elípticas de la Serie xR6 incorporan 5 programas de resistencia predefini-
dos para conseguir que sus entrenamientos resulten interesantes: Manual, Aleatorio, Intervalo, Intervalo
personalizado, y Principiante. Los modelos xR6e y xR6ce también incluyen programas de frecuencia cardía-
ca controlada(Quemar grasas, Cardio, Intervalo FC, FC Personalizada) así como el programa de rendimiento
30:30 exclusivo de Octane.
Todos los programas comienzan con un calentamiento para preparar el cuerpo para un entrenamiento
intenso. Durante el calentamiento, la resistencia va aumentando para que se prepare para el entrena-
miento.
Los programas de resistencia predefinidos y el programa 30:30 incorporan un calentamiento de tres
minutos cuya resistencia aumenta cada minuto, para que llegue al inicio del entrenamiento. Los programas
con control de frecuencia cardíaca incluyen un calentamiento que dura tres minutos o hasta que alcance
su objetivo de frecuencia cardíaca; luego, comienza el programa seleccionado. Al aumentar o disminuir el
Nivel, cambia el objetivo de frecuencia cardíaca.
Debe escoger el programa que se ajuste mejor a sus necesidades de entrenamiento para cualquier día
determinado. Usted decide la intensidad con la que desea ejercitarse configurando el nivel de resistencia
y el tiempo de cada programa. Tres programas—Manual, Intervalo Personalizado, FC Personalizada—le
ofrecen aún más flexibilidad para programar el entrenamiento como le guste.
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