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xR6ce? Simplemente mantenga pulsado el botón Muscle Endurance durante tres segundos o
hasta que escuche un bip. Podrá establecer la duración de cada intervalo de Muscle Endurance y
el tiempo entre intervalos. Consulte la página 24 para obtener más detalles.
L e g P r e s s
Leg Press es una rutina exigente que le ayudará a conseguir fuerza y potencia en los músculos de la piernas. Leg
Press aúna sesiones de trabajo cardiaco con sesiones de fuerza centradas en las piernas. La sesión cardiovascular
sigue el perfil del programa que haya seleccionado. Para activar el impulsor del entrenamiento de Leg Press, pulse
el botón correspondiente. Se iniciarán los intervalos de Leg Press, cuya resistencia aumentará 10 niveles (o hasta
una resistencia máxima de 10) para el trabajo muscular, con series de 15 repeticiones, cuando coloque las manos
en los bastones fijos y transfiera la carga de trabajo a la parte inferior de su cuerpo. Durante las series de Leg
Press, se puede cambiar el nivel de resistencia al pulsar los botones de Nivel (/).
Sugerencia
: ¿Quiere cambiar la configuración de tiempo o intensidad de las series de Leg Press de su xR6e
o xR6ce? Simplemente mantenga pulsado el botón Leg Press durante tres segundos o hasta que
escuche un bip. Puede definir el tiempo entre los intervalos de Leg Press, el número de repeticiones
y el incremento de resistencia de cada serie. Consulte la página 25 para obtener más detalles.
c h e s t P r e s s
Chest Press es una forma única de entrenamiento diseñada para mejorar la resistencia y conseguir fuerza y tono
muscular en la parte superior de su cuerpo. Chest Press aúna sesiones de trabajo cardiovascular con sesiones de
fuerzas centradas en el pecho, los brazos y la espalda. La sesión cardiovascular sigue el perfil del programa que
haya seleccionado. Para activar el impulsor del entrenamiento de Chest Press, pulse el botón correspondiente. Se
iniciarán los intervalos de Chest Press, cuya resistencia aumentará 10 niveles (o hasta una resistencia máxima
de 20) para el trabajo muscular, con series de 10 repeticiones, cuando coloque los pies en las sujeciones fijas y
transfiera la carga de trabajo de la parte inferior a la parte superior de su cuerpo. Durante las series de Chest
Press, se puede cambiar el nivel de resistencia al pulsar los botones de Nivel (/).
Sugerencia
: ¿Quiere cambiar la configuración de tiempo o intensidad de las series de Chest Press de su xR6e
o xR6ce? Simplemente mantenga pulsado el botón Chest Press durante tres segundos o hasta
que escuche un bip. Puede definir el tiempo entre los intervalos de Chest Press, el número de
repeticiones y el incremento de resistencia de cada serie. Consulte la página 25 para obtener más
detalles.
Sugerencia
: Aumente su entrenamiento hasta un nivel nuevo activando la Leg Press y la Chest Press al mismo
tiempo y alternando series de fuerza entre la parte superior e inferior del cuerpo con un periodo
de recuperación intercalado. Un gran reto y un gran entrenamiento
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