steketid og sikkerhet
mat (fersk)
asparges
grønne bønner
brokkoli
rosenkål
kål (kvart)
gulrøtter (skårne)
blomkål
maiskolber
squash
poteter (kvarte)
spinat
kylling (uten ben)
fiskefileter
fiskeskiver
reker
krepsehaler (frosne)
muslinger
, Ikke bruk muslinger som er åpne før du koker dem. Damp skjellene til de har åpnet seg helt
og kast skjell som ikke er åpne etter koking.
52 Disse tidene gjelder for ett enkelt lag med mat. Du må prøve deg frem for å finne tidene som
passer til din favorittmat og dine favorittkombinasjoner.
53 Kok kjøtt, fjørfe, og lignende produkter (kjøttdeig, hamburgere, osv.) til saften renner av. Stek
fisk til den er ugjennomsiktig.
54 Du bør koke bladgrønnsaker så kort tid som mulig, slik at de holder seg grønne og sprøe. Du
kan legge dem i iskaldt vann for å stoppe kokeprosessen.
H MILJØBESKYTTELSE
For å unngå miljømessige og helserelaterte problemer forbundet til farlige stoffer i elektriske og
elektroniske varer, må ikke apparater merket med dette symbolet kastes sammen med
vanlig avfall, men gjenvinnes, gjenbrukes eller resirkuleres.
mengde
400g
200g
200g
200g
200g
200g
2
200g
400g
200g
400g
400g
2
250g
250g
41
tid (minutter)
15-18
20
18
20
25-30
15-20
15
24-35
10-12
25-30
5-8
6-8
8-10
20-23
10-12
12-15
15