Acerca De Training Effect; Desactivación Del Monitor De Frecuencia Cardiaca A Través De La Muñeca; Funciones Inteligentes; Vinculación Del Smartphone - Garmin Forerunner 230 Manual Del Usuario

Acerca de Training Effect

Training Effect mide el impacto de una actividad en tu condición
aeróbica. La medida de Training Effect se acumula durante la
actividad. Conforme la actividad sigue su curso, el valor de
Training Effect aumenta, lo que indica el modo en que ha
mejorado tu condición física con la actividad. El valor de
Training Effect está determinado por la información del perfil del
usuario, la frecuencia cardiaca, la duración y la intensidad de la
actividad.
Es importante saber que los valores de Training Effect (1,0–5,0)
pueden parecer anormalmente altos durante tus primeras
carreras. El dispositivo requiere varias actividades para obtener
información sobre tu condición aeróbica.
Training Effect Descripción
De 1,0 a 1,9 Ayuda en la recuperación (actividades cortas). Mejora
la resistencia con actividades más largas (más de 40
minutos).
De 2,0 a 2,9 Mantiene tu condición aeróbica.
De 3,0 a 3,9 Mejora tu condición aeróbica si se repite como parte
de tu programa de entrenamiento semanal.
De 4,0 a 4,9 Mejora en gran medida tu condición aeróbica si se
repite una o dos veces por semana con el tiempo de
recuperación adecuado.
5,0 Causa sobrecarga temporal con una elevada mejora.
Entrena hasta este número con mucha precaución.
Son necesarios más días de recuperación.
Firstbeat Technologies Ltd. proporciona y respalda la tecnología
Training Effect. Para obtener más información, visita
www.firstbeattechnologies.com.
Desactivación del monitor de frecuencia
cardiaca a través de la muñeca
La configuración predeterminada del Forerunner 235 es
Automático. El dispositivo utiliza la frecuencia cardiaca a través
de la muñeca automáticamente a no ser que haya un monitor
de frecuencia cardiaca opcional conectado al dispositivo.
Selecciona Menú > Configuración > Monitor de frecuencia
cardiaca > Desactivado.

Funciones inteligentes

Vinculación del smartphone
Debes conectar el dispositivo Forerunner a un smartphone para
completar la configuración y tener acceso a todas las funciones
del dispositivo.
1
Visita www.garmin.com/intosports/apps
aplicación Garmin Connect Mobile en tu smartphone.
2
En el dispositivo Forerunner, selecciona Menú > Configu
ración > Bluetooth > Vincular dispositivo móvil.
3
Abre la aplicación Garmin Connect Mobile.
4
Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a
tu cuenta de Garmin Connect:
• Si es el primer dispositivo que vinculas con la aplicación
Garmin Connect Mobile, sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla.
• Si ya has vinculado anteriormente otro dispositivo con la
aplicación Garmin Connect Mobile, en la configuración,
selecciona Dispositivos Garmin > Añadir dispositivo y
sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
Notificaciones del teléfono
Para recibir las notificaciones del teléfono, es necesario vincular
un smartphone compatible con el dispositivo Forerunner.
Cuando tu teléfono recibe mensajes, se envían notificaciones a
tu dispositivo.
6
Activación de notificaciones de Bluetooth
1
2
3
4
5
Visualización de las notificaciones
• Cuando aparezca una notificación en tu dispositivo
• Selecciona
• En la pantalla de la hora del día, selecciona
Gestión de las notificaciones
Puedes utilizar tu smartphone compatible para gestionar las
notificaciones que aparecen en tu dispositivo Forerunner.
Apertura de los controles de música
Para controlar la música del teléfono, es necesario vincular un
smartphone compatible con el dispositivo.

Reproducir indicaciones de audio durante la actividad

Para poder configurar las indicaciones de audio, debes tener un
smartphone con la aplicación Garmin Connect Mobile vinculada
a tu dispositivo Forerunner.
Puedes configurar la aplicación Garmin Connect Mobile para
que reproduzca anuncios de estado motivadores en tu
smartphone durante una carrera u otra actividad. Las
indicaciones de audio incluyen datos como el número y tiempo
de vuelta, el ritmo, la velocidad y los datos del sensor ANT+.
Durante la indicación de audio, la aplicación Garmin Connect
Mobile silencia el audio principal del smartphone para reproducir
y descarga la
el anuncio. Puedes personalizar los niveles de volumen en la
aplicación Garmin Connect Mobile.
1
2
3

Widgets

El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la
información más importante de forma rápida. Determinados
widgets requieren que se establezca una conexión a un
smartphone compatible mediante Bluetooth.
Algunos widgets no son visibles de forma predeterminada.
Puedes añadirlos al bucle de widgets de forma manual.
Calendario: muestra los próximos eventos registrados en el
Selecciona Menú > Configuración > Bluetooth >
Notificaciones inteligentes.
Selecciona Durante la actividad.
Selecciona Desactivado, Mostrar solo llamadas o Mostrar
todo.
Selecciona No durante la actividad.
Selecciona Desactivado, Mostrar solo llamadas o Mostrar
todo.
NOTA: puedes cambiar los sonidos audibles para las
notificaciones.
Forerunner, pulsa para ver la notificación.
para borrar la notificación.
las notificaciones del widget de notificaciones.
Selecciona una opción:
• Si empleas un dispositivo Apple
del centro de notificaciones en tu smartphone para
seleccionar los elementos que se mostrarán en el
dispositivo.
• Si empleas un dispositivo Android
configuración de la aplicación en Garmin Connect Mobile
para seleccionar los elementos que se mostrarán en el
dispositivo.
Mantén pulsado y selecciona Controles de música.
En la configuración de la aplicación Garmin Connect Mobile,
selecciona Dispositivos Garmin.
Selecciona tu dispositivo.
Selecciona Opciones de actividad > Indicaciones de
audio.
calendario de tu smartphone.
para ver todas
® , ajusta la configuración
™ , ajusta la
Funciones inteligentes