Vinculación Del Monitor De Frecuencia Cardiaca Ant; Acerca De Las Zonas De Frecuencia Cardiaca; Objetivos De Entrenamiento; Información Del Dispositivo - Garmin VÍVOFIT 2 Manual Del Usuario

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Coloca el dispositivo a 3 m (10 ft) del monitor de frecuencia
cardiaca.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca,
estará activo y enviando datos.
Vinculación del monitor de frecuencia cardiaca ANT+
Para poder vincular tu monitor de frecuencia cardiaca, primero
debes habilitar la pantalla de datos de frecuencia cardiaca de tu
dispositivo vívofit 2. Para obtener más información acerca de
cómo personalizar las pantallas del dispositivo, consulta
Configuración del dispositivo, página
NOTA: si tu dispositivo incluía un monitor de frecuencia
cardiaca, la pantalla de datos de frecuencia cardiaca ya está
habilitada y el monitor de frecuencia cardiaca vinculado.
1
Ponte el monitor de frecuencia cardiaca.
2
Coloca el dispositivo a menos de 3 m (10 ft) del sensor.
NOTA: aléjate 10 m (33 ft) de otros sensores ANT+ mientras
se realiza la vinculación.
3
Selecciona el botón del dispositivo hasta que aparezca
HEART.
Cuando el sensor esté vinculado a tu frecuencia cardiaca, se
mostrarán tu frecuencia cardiaca y zona de frecuencia
cardiaca.

Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca

Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia cardiaca para
medir y aumentar su potencia cardiovascular y mejorar su forma
física. Una zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo de
pulsaciones por minuto. Las cinco zonas de frecuencia cardiaca
que se suelen utilizar están numeradas del 1 al 5 según su
creciente intensidad. Por lo general, estas zonas se calculan
según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca máxima.

Objetivos de entrenamiento

Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a
medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya que te
permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad
del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia
cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y potencia
cardiovasculares.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la
tabla (Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca, página
para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se
ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las
calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la
frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca máxima
predeterminada es 220 menos tu edad.
Información del dispositivo
Especificaciones de vívofit 2
Tipo de pila/batería
Autonomía de la pila/batería
Rango de temperatura de
funcionamiento
Radiofrecuencia/protocolo
Clasificación de resistencia al
agua
1
El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de
50 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating.
4
3.
Dos pilas CR1632 sustituibles por el
usuario
Más de 1 año.
De -10 °C a 60 °C (de 14 °F a 140 °F)
Protocolo de comunicación inalám-
brica ANT+ de 2,4 GHz
Tecnología inalámbrica Bluetooth
1
5 ATM

Especificaciones del monitor de frecuencia cardiaca

Tipo de pila/batería
Autonomía de la pila/batería Aproximadamente 3 años (1 hora al día)
Rango de temperatura de
funcionamiento
Radiofrecuencia/protocolo
Clasificación de resistencia
al agua

Cuidado del dispositivo

Evita el uso inadecuado y los golpes, ya que esto podría reducir
la vida útil del producto.
No utilices un objeto afilado para limpiar el dispositivo.
No utilices disolventes, productos químicos ni insecticidas que
puedan dañar los componentes plásticos y acabados.
Aclara con cuidado el dispositivo con agua dulce tras exponerlo
a cloro, agua salada, protector solar, cosméticos, alcohol u otros
productos químicos agresivos. La exposición prolongada a
estas sustancias puede dañar la caja.
No lo coloques en entornos con altas temperaturas, como
secadoras de ropa.
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar
expuesto durante periodos prolongados a temperaturas
extremas, ya que podría sufrir daños irreversibles.
Limpieza del dispositivo
1
Limpia el dispositivo con un paño humedecido en una
solución suave de detergente.
2 Seca el dispositivo.
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca
La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la
capacidad para obtener datos precisos del monitor de
frecuencia cardiaca.
• Enjuaga la correa después de cada uso.
6) • Lava a mano la correa de vez en cuando utilizando una
pequeña cantidad de detergente suave, como lavavajillas.
NOTA: un uso excesivo de detergente podría dañar la
correa.
• No metas la correa en la secadora.
• Cuelga o coloca la correa de forma horizontal para secarla.

Pilas sustituibles por el usuario

Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.
Sustituir las pilas del dispositivo vívofit 2
Para sustituir las pilas del dispositivo, debes adquirir dos pilas
CR1632.
1
Extrae el módulo de la correa.
2
El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de
10 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating.
CR2032, sustituible por el usuario
(3 voltios)
De -10 °C a 50 °C (de 14 °F a 122 °F)
Protocolo de comunicación inalámbrica
ANT+ de 2,4 GHz
2
1 ATM
NOTA: este producto no transmite datos
de frecuencia cardiaca mientras nadas.
AVISO
AVISO
ADVERTENCIA
Manual del usuario de vívofit 2