Addominali: Flessioni Del Busto - Technogym Multipla Manual Para El Usuario

Addominali: flessioni del busto

108
Multipla - Manuale per l'utente
È il movimento base per l'isolamento del retto
addominale.
Muscoli impegnati: addominali
Movimento:
- posizionare lo schienale al terzo foro
03195033
- sdraiarsi sulla panca e portare i piedi dietro i
rulli
- flettere il busto in avanti con un movimento
di chiusura, mantenendo la parte bassa del-
la schiena in contatto con la panca
- le braccia possono essere tenute incrociate
sul torace, oppure, se i muscoli sono già alle-
nati, dietro la nuca.