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Resumen de contenidos para Randers ARG-3396
- Página 1 Caminador Elíptico ARG-3396 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD VISTA DETALLADA LISTADO DE PARTES PAQUETE DE PIEZAS HERRAMIENTAS INSTRUCCIONES DE ARMADO FUNCIONES DE LA COMPUTADORA AJUSTES MANTENIMIENTO SOLUCIÓN DE PROBLEMAS RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO 20 GARANTÍA - 1 -... -
Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Las precauciones básicas deben seguirse, incluidas las instrucciones de seguridad, al utilizar este equipo. Lea todas las instrucciones antes de usar el producto. 1. Lea todas las instrucciones del manual y haga ejercicios de precalentamiento antes de utilizar el equipo. -
Página 4: Gráfico De Despiece
GRÁFICO DE DESPIECE - 3 -... -
Página 5: Listado De Piezas
LISTADO DE PIEZAS Description Qty No. Description Ø 003L Left Handrail Arm Ø32x1.5 1 027 Tension Cable L=1800 l i a Ø 004L Left Handrail Ø32x1.5 1 029 Screw ST4.2x25 004R Right Handrail Ø32x1.5 1 030L Foot Bar Cover-A 005 Front Post Ø60x1.5 1 030R Foot Bar Cover-B 006 Handlebar Ø25x1.5 1 031 Big Washer Ø20xØ8.5x1.5... - Página 6 LISTADO DE PIEZAS Description Qty No. Description 050R Right Handrail Arm Cover-B 1 078 Flywheel Ø230x40x32 052 Screw ST4.2x20 2 080 Idle Wheel Bracket 054 Rear Decorate Cover Ø60 1 082 Adjustable Bolt M86x36 055 Hand Pulse Sensor with Wire L=750 056 Handrail Foam Grip Ø31xØ37x480...
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Página 7: Paquete De Piezas
PAQUETE DE PIEZAS (13R) Bolt for right U Shape (13L) Bolt for left U Shape Bracket 1/2” 1 PC Bracket 1/2” 1 PC (14R) Right Nylon Nut 1/2” 1 PC (14L) Left Nylon Nut 1/2” 1 PC (15) Wave Washer (15) Wave Washer Ø28xØ17x0.3 1 PC... -
Página 8: Herramientas
HERRAMIENTAS Allen Wrench 8mm Allen Wrench 6mm 1 PC 1 PC Multi Hex Tool Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver 1 PC S8, S13, S14, S15 1 PC - 7 -... -
Página 9: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Herramientas: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S8, S13, S14, S15 1. Instale los estabilizadores frontales y traseros. Coloque el estabilizador frontal (7) frente a la Estructura Principal (1) y alinee los agujeros para los tornillos. Ajuste el estabilizado frontal (7) al frente curvo de la estructura principal (1) con dos tornillos M8x70 (9), dos tuercas sombrerete M8 (12) y dos arandelas curvas grandes 020x08 (11). - Página 10 INSTRUCCIONES DE ARMADO Herramientas: Multi Hex Tool with Phillips Allen Wrench 6mm Screwdriver S8, S13, S14, S15 2. Instale el Poste Frontal y la Perilla de Control de Tensión. Quite los seis tornillos M8x15 (38), las seis arandelas curvas 08 (41) y las seis arandelas curvas grandes 020x08 (11) de la Estructura Principal (1).
- Página 11 INSTRUCCIONES DE ARMADO Herramientas: Multi Hex Tool Allen Wrench 8mm 105(74) Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S8, S13, S14, S15 3. Instale los brazos, las barras para los pedales, los pedales y los cobetores A/B par alas barras de los pedales. Quite los dos tornillos M8x20 (40), las dos Arandelas espiraladas 08 (41), las dos Arandelas Grandes 010 (46) y las dos arandelas 038x3 (42) de los ejes horizontales izquierdo y derecho del Poste Frontal (5).
- Página 12 INSTRUCCIONES DE ARMADO Hardware: (13R) Bolt for right U Shape (13L) Bolt for left U Shape Bracket 1/2” 1 PC Bracket 1/2” 1 PC (14R) Right Nylon Nut 1/2” 1 PC (14L) Left Nylon Nut 1/2” 1 PC (15) Wave Washer (15) Wave Washer Ø28xØ17x0.3 1 PC...
- Página 13 INSTRUCCIONES DE ARMADO NOTA: cuando ajuste la altura del asiento, la profundidad máxima de la marca no puede ser más alta que el borde del asiento Quite las tres arandelas 016x08x1.5 (22) y la tuerca de Nylon M8 (21) de la parte trasera del cojín del asiento (104).
- Página 14 INSTRUCCIONES DE ARMADO Herramientas: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S8, S13, S14, S15 6. Instale los Cobertores Decorativos Frontal y Trasero y los Cobertores A/B de los Brazos. Fije los Cobertores Decorativos Frontal y Trasero (90, 54) al Poste Frontal (5) con dos tornillos ST4.2x25 (29).
- Página 15 INSTRUCCIONES DE ARMADO Herramientas: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S8, S13, S14, S15 Allen Wrench 6mm 7. Instale la Computadora y el Manubrio. Quite los cuatro tornillos M5x10 (88) de la parte posterior de la Computadora (53). Quite los cuatro tornillos Mx15 (38) y las dos arandelas curvas 016x08 (93) del Poste Frontal (5).
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Página 16: Especificaciones
OPERACION DE LA CONSOLA ESPECIFICACIONES: TIME(TIEMPO) 0:00-99:59 MIN: SEC SPEED(VELOCIDAD) 0.0-999.9 KM/H DIST (DISTANCE) 0.0-999.9 CAL (CALORIES) 0.0-999.9 KCAL ODO (ODOMETER) 0.0-9999 KM O (PULSE) 40-240 BEATS/MIN FUNCIONES DE LOS BOTONES: MODO: Pulse el botón MODE para seleccionar cada función de equipo. Pulse y mantenga pulsado el botón MODE durante 3 segundos, todos los valores de los datos se borrarán a cero, excepto el ODO (odómetro) los valores de datos. - Página 17 OPERACION DE LA CONSOLA TIME: Muestra el tiempo de ejercicio transcurrido en minutos y segundos. Cuando usted comienza a hacer ejercicio, el tiempo empieza a contar a partir de las 0:00 hasta las 99:59 minutos por cada incremento de 1 segundo. Usted también puede superar el tiempo de destino preestablecido en el modo STOP antes del entrenamiento.
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Página 18: Cómo Instalar Las Pilas
OPERACION DE LA CONSOLA recordarle. (Estos datos son una guía general para la comparación de las diferentes sesiones de ejercicio y no debe ser utilizado en el tratamiento médico). ODO (odómetro): Muestra la distancia total recorrida acumulativo. Los valores de datos de la ODO no pueden ser claro a cero, pulsando y manteniendo el botón MODE o el botón RESET durante 3 segundos. -
Página 19: Ajustes
AJUSTES Ajuste de la Perilla de control de la tensión Para aumentar la carga, gire la perilla de control de la tensión en el sentido de las agujas del reloj. Para disminuir la carga, gire la perilla de control de la tensión en sentido antihorario. Ajuste del nivelador ajustable Gire el nivelador ajustable del estabilizador trasero lo necesario como para nivelar el entrenador elíptico. -
Página 20: Mantenimiento
MANTENIMIENTO Limpieza El entrenador elíptico debe limpiarse con un trapo y un detergente suave. No use abrasivos ni solventes sobre las partes plásticas. Por favor limpie la transpiración del elíptico luego de cada uso. Tenga cuidado con el exceso de humedad sobre la pantalla de la computadora, ya que puede causar un riesgo eléctrico o fallas electrónicas. -
Página 21: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. -
Página 22: Movimiento De Cabeza
Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final. -
Página 23: Estiramiento Lateral
ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie. -
Página 24: Toque De Pies
TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha. -
Página 25: La Garantía De 6 (Meses) No Incluye
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada). - Página 26 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...