Tabla de contenido
Deberá volver a definir su OwnZone siempre que:
• Haya cambiado su entorno de ejercicio o la modalidad de ejercicio.
• Al iniciar el ejercicio no se siente bien, p.ej. si está estresado o enfermo.
• Haya cambiado sus ajustes.
1. Si empieza desde la pantalla Hora del día, pulse OK.
2. Aparece Exercise (Ejercicio). Pulse OK.
3. Pulse los botones
/
Si desea omitir la determinación de OwnZone y utilizar el valor OwnZone determinado previamente, pulse OK y vaya al
paso 5.
4. Comienza la determinación OwnZone. OwnZone se determina en cinco fases.
Camine despacio durante 1 minuto. Mantenga su ritmo cardíaco por debajo de 100 ppm durante esta primera
fase. Después de cada fase escuchará un pitido (si los ajustes de sonido están activados) y la pantalla se
iluminará automáticamente (si antes ha encendido una vez la luz de fondo), para indicar el final de la fase.
Camine a ritmo normal durante 1 minuto. Incremente gradualmente su ritmo cardíaco entre 10 y 20 ppm.
Camine a ritmo ligero durante 1 minuto. Incremente gradualmente su ritmo cardíaco entre 10 y 20 ppm.
Corra a ritmo lento durante 1 minuto. Incremente gradualmente su ritmo cardíaco entre 10 y 20 ppm.
Corra a ritmo ligero durante 1 minuto.
para seleccionar START (Inicio) y pulse OK. Aparece OwnZone en la pantalla.
23
Tabla de contenido
