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OwnZone
El Polar F6 determina automáticamente una zona
de intensidad de ejercicio individual y segura, es
decir, su OwnZone. Esta función le guiará durante
el calentamiento. Los límites OwnZone pueden
variar diariamente, dependiendo de su condición
física y estado mental.
Puede seleccionar una intensidad de
entrenamiento de entre cuatro zonas de frecuencia
cardiaca diferentes: Suave, Moderado, Intenso y
Básico. Para obtener más información acerca de
las intensidades de entrenamiento, consulte la
página 18.
Se recomienda utilizar OwnZone en cada sesión de
ejercicio o, como mínimo:
•
Si ha cambiado su entorno de ejercicio o la
modalidad de ejercicio.
•
Cuando reanude la actividad física después de
más de una semana de inactividad.
•
Si no se encuentra como todos los días. Por
ejemplo, si no se ha recuperado de una sesión
de entrenamiento anterior, está estresado o no
se siente bien.
•
Después de cambiar sus configuraciones de
usuario.
OwnZone ha sido desarrollado para personas
sanas. Algunos trastornos de salud pueden
ocasionar variabilidad de la frecuencia cardiaca
provocando un fallo en la determinación de
OwnZone, por ejemplo, presión arterial alta,
determinadas arritmias cardiacas o ciertos
medicamentos. En tales casos, se utilizan los
límites basados en la edad para la determinación
de su OwnZone.
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