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ORIGINE ET ÉVOLUTION DU BAIN DE VAPEUR
L'utilisation de bains de vapeur remonte à la civilisation grecque, qui
l'utilisait pour soigner certaines maladies et stimuler l'organisme.
Ensuite, les Romains, copiant les Grecs, ont adopté cette forme de
traitement au vu des effets bénéfiques sur l'organisme. Avec l'expansion
géographique de l'Empire romain à l'époque des conquêtes, l'utilisation du
bain de vapeur s'est répandue de manière généralisée dans toutes les
régions sous influence romaine.
En latin, le bain de vapeur est généralement connu sous le nom de
sudatorium.
Au cours de son évolution et de son développement, le bain de vapeur a
reçu différentes appellations. La terminologie varie aussi selon les régions.
Le bain de vapeur peut être associé aux termes suivants :
— BAIN DE VAPEUR
— HAMMAM
— BAIN TURC
— THERMES ROMAINS
— STEAM BATH
À l'époque, la vapeur était générée en faisant bouillir des marmites d'eau
sur le feu jusqu'à créer de la vapeur. La vapeur était ensuite transportée et
accumulée dans des cabines pour prendre le bain de vapeur. Le réglage de
la température s'effectuait simplement en réduisant ou en augmentant la
quantité de bois ou la quantité d'eau à faire bouillir. De cette manière, la
vapeur se répandait dans toute la cabine.
La première image qui nous vient généralement à l'esprit lorsque nous
pensons au bain de vapeur, c'est une vaste cabine construite en blocs de
pierre ou aux parois recouvertes de céramique, et décorée dans un style
romain. Et c'était effectivement le cas.
Aujourd'hui, l'essor de la technologie moderne a apporté à cet appareil de
soin et de détente plusieurs d'améliorations au niveau des matériaux, des
composants et des appareils de génération de la vapeur. Au point de
révolutionner le bain de vapeur. Son apparence et sa construction ont
changé, mais le concept de base, les effets et les résultats sont restés
identiques depuis son invention.
OBJECTIFS ET RÉSULTATS
Bienfaits pour l'organisme
Similitudes et différences avec le sauna
L'objectif traditionnel du bain de vapeur, c'est la détente et le bien-être
physique et mental. Bien que le bain de vapeur ait de nombreux effets positifs
sur l'organisme, la perte de poids ne figure pas parmi ces derniers. Toutefois,
le bain de vapeur peut y contribuer, une fois associé à un régime
hypocalorique adapté.
EFFETS IMMÉDIATS DU BAIN DE VAPEUR SUR L'ORGANISME :
— RELÂCHEMENT NERVEUX -> DÉTENTE.
— DILATATION DES RAMIFICATIONS RESPIRATOIRES –>
OXYGÉNATION.
— HUMIDIFICATION DES VOIES RESPIRATOIRES -> ADOUCISSEMENT.
— VASODILATATION PÉRIPHÉRIQUE -> STIMULATION DE LA
CIRCULATION.
— ÉLIMINATION DES TOXINES DE LA PEAU.
— ÉVITE LE DESSÈCHEMENT DE LA PEAU.
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