Cómo Usar Un Entrenamiento Grabado - Pro-Form PF 3.8 Manual Del Usuario

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
GRABADO
1. Introduzca la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
14.
2. Seleccione el menú de entrenamiento.
Para seleccionar el menú de entrenamiento, pulse
el botón Entrar/Salir Entrenamientos Clásicos
[CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. El menú
de entrenamiento aparecerá entonces en la pan-
talla.
3. Seleccione un entrenamiento grabado.
Para seleccionar uno de los dos entrenamientos
grabados, primero pulse el botón Navegación de
desplazamiento a la izquierda o a la derecha para
resaltar la opción ENTRENAMIENTOS GRABA-
DOS [LEARN WORKOUTS], y luego pulse el
botón Seleccionar [SELECT].
A continuación pulse el botón Navegación de de-
splazamiento a la izquierda y a la derecha o hacia
arriba y hacia abajo hasta que el nombre del entre-
namiento grabado deseado aparezca en la pan-
talla. Nota: Para regresar al menú anterior, pulse el
botónAtrás. Para regresar al modo manual, pulse
el botón Entrar/Salir Entrenamientos Clásicos.
Cuando seleccione un entrenamiento grabado, la
pantalla mostrará el nombre del entrenamiento, el
tiempo de entrenamiento, la configuración de incli-
nación máxima y la configuración de velocidad máxima. Además, se mostrará en pantalla un perfil
de la configuración de velocidad del entrenamiento.
Nota: Si sólo aparecen 3 segmentos de un perfil en
la pantalla, vea CÓMO CREAR UN ENTRE-
NAMIENTO GRABADO en la página 19.
Cada entrenamiento grabado puede tener hasta
40 segmentos de un minuto. Se programa una
configuración de velocidad y una configuración de
inclinación para cada segmento. Nota: Puede pro-
gramarse la misma configuración de velocidad y/o
inclinación para segmentos consecutivos.
4. Pulse el botón Inicio para iniciar un entre-
namiento.
Unos instantes tras pulsar el botón Inicio, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
a la primera configuración de velocidad e incli-
nación del entrenamiento. Agarre las barandas y
comience a caminar.
5. Siga su progreso con la visualización en la
pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento grabado, la
pantalla mostrará el tiempo restante del entre-
namiento, la distancia que ha caminado o corrido,
la velocidad de la banda para caminar, el nivel de
inclinación y el número aproximado de calorías
que ha quemado.
Además, se mostrará en pantalla un perfil de la
configuración de velocidad del entrenamiento. Una
pequeña flecha debajo del perfil indicará su pro-
greso.
Al final del primer segmento de un minuto del en-
trenamiento, se escuchará una serie de tonos. Si
se programó una configuración de velocidad y un
nivel de inclinación distintos para el segundo seg-
mento, uno u otro destellarán en la pantalla por
unos instantes para alertarle. La máquina para cor- rer se ajustará entonces automáticamente a las
configuraciones de velocidad e inclinación para el
segundo segmento.
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