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Idiomas disponibles
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TABELA DE EXERCÍCIOS. -
Seleccione
uma
exercícios da tabela em diferentes
posturas e comece os exercícios com
uma duração de tempo das tabelas
apresentadas anteriormente.
Vá aumentando progressivamente e
com o tempo o número de sessões até
chegar a uma duração diária total dos
exercícios de um máximo de 30
minutos.
sessão
de
NOTA:
2
Ilustrações de exercícios nas páginas
finais deste manual.
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DIREITO DE PODER MODIFICAR
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33
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