Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
• Graves
problemas
(varizes
em
cardiovasculares em geral.
• Mulheres grávidas.
• Formas graves de hérnia.
• Prótese de anca e joelho (em níveis
de vibração altos).
• Epilepsia.
• Uso
de
placas,
estruturas de osteossíntese em geral,
"pacemakers"
aparelho eléctrico interno.
• Tumores e processos metastásicos.
• Estar
particularmente
indisposto
ou
stressado.
• Estados inflamatórios causados por
traumas
de
eléctrica.
• Não utilizar após uma operação
cirúrgica (pelo menos 2 meses),
situação pós-traumática ou doença
genérica transitória como cefaleia,
lombalgia, etc., até que desapareçam
os sintomas.
• Problemas nas cordas vocais.
• Uso
contraconceptivos.
• Intolerância psicológica ao estímulo
vibratório.
BENEFÍCIOS.-
1.- BEM-ESTAR.
Reduz o nível de gordura corporal
•
e tonifica o corpo.
Massagem.
•
2.- PREPARAÇÃO FÍSICA.
• Aumenta a força e flexibilidade
musculares.
• Desenvolve a potência física.
• Permite
conseguir
amplitude
de
estabilidade.
vasculares
fase
avançada)
parafusos
ou
qualquer
cansado,
excessivamente
natureza
músculo-
de
diafragmas
uma
movimentos
• Acondiciona
e
actividade desportiva.
• Recupera rapidamente da fadiga
muscular.
TREINO. -
As variáveis que intervêm no exercício
são 3:
e
• Tempo:
exercício. Trabalha-se em sessões
outro
medidas em minutos (YV 12).
• Frequência (Intensidade): representa
o número de ciclos por segundo.
• Amplitude: Dimensão da altura de
oscilação.
O sistema de vibração oscilante permite-
lhe alterar a amplitude da oscilação -
basta modificar a posição dos pés sobre a
plataforma, de forma que quanto mais
nos afastamos do eixo de oscilação da
plataforma, maior será a sua amplitude -
ver figura em anexo.
Para trabalhar uma determinada parte
do corpo, pois existem várias posições
que lhe permitem realizar um treino
mais
adiante nos exercícios).
É fundamental começar a utilizar a
maior
plataforma de Vibro Balance de
e
maneira
aumentando o grau de adaptação ao
estímulo vibratório. É aconselhável
31
o
corpo
mede
a
específico
(serão
progressiva
antes
da
duração
do
indicadas
para
ir
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