Ceptas filejas un steiki
Tvaicētas filejas un steiki
Zivis un jūras
veltes
Grilētas jūras veltes
Tvaicētas jūras veltes
14
Recepte
Tunča steiks
Laša steiks
Zobenzivs steiks
Mencas fileja
Jūras asara fileja
Jūras karūsas fileja
Cita filejas
Saldētas filejas
Zivs fileja/šķēles
Saldētas filejas
Eskalopi
Sacepums
Garneles
Garneles
Eskalopi
Mīdijas
Garneles
Garneles
Kalmārs
Astoņkājis
Apmaisīt (no
Ieteicamais daudzums
gatavošana laika)
1–3 cm
1–3 cm
0,5–2,5 cm
100–300 g
50–150 g
50–150 g
0,5–2,5 cm
0,5–2,5 cm
0,5–2,5 cm
0,5–2,5 cm
viena panna
viena panna
viena panna
viena panna
viena panna
viena panna
viena panna
viena panna
100–500 g
500 - 2000 g
Līmenis un piederumi
3
2
3
2
3
2
3
2
3
2
3
2
5
-
4
-
3
2
-
3
2
-
4
-
4
-
4
3
-
4
3
-
2
1
-
2
1
-
2
1
-
2
1
-
2
1
-
2
1
-