Cocción inteligente
Ofrecemos estas guías de cocción para ayudarle a sacar el máximo provecho de este horno.
Experimente nuestros conocimientos de cocina para añadir comodidad y riqueza a su vida.
Guía de cocción en microondas
• Cubrir los alimentos durante toda la cocción. La humedad vaporizada de los alimentos circula
por el interior y ayuda a cocinar de manera uniforme.
• Al finalizar la cocción, dejar reposar durante el tiempo especificado. Esto permite que los
alimentos se nivelen en el interior.
• Usar solo utensilios de cocina aptos para microondas.
Verduras congeladas
• Utilizar un recipiente Pyrex de vidrio adecuado con tapa.
• Revolver dos veces durante la cocción y una vez después de la cocción y, luego, agregar
aderezos a su gusto.
Alimento
Tamaño de las porciones (g)
Espinaca
150
Agregar 15 ml (1 cucharada) de agua fría. Dejar reposar durante
2-3 minutos.
Brócoli
300
Agregar 30 ml (2 cucharadas) de agua fría. Dejar reposar durante
2-3 minutos.
Arvejas
300
Agregar 15 ml (1 cucharada) de agua fría. Dejar reposar durante
2-3 minutos.
Ejotes
300
Agregar 30 ml (2 cucharadas) de agua fría. Dejar reposar durante
2-3 minutos.
Verduras varias
300
(zanahorias/arvejas/
Agregar 15 ml (1 cucharada) de agua fría. Dejar reposar durante
maíz)
2-3 minutos.
300
Verduras varias
(estilo chino)
Agregar 15 ml (1 cucharada) de agua fría. Dejar reposar durante
2-3 minutos.
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Verduras frescas
• Utilizar un recipiente Pyrex de vidrio adecuado con tapa.
• Cortar los ingredientes en trozos lo más pequeños posibles para reducir el tiempo de cocción.
• Agregar 30-45 ml de agua fría por cada 250 g a menos que se especifique lo contrario.
• Revolver una vez durante la cocción y una vez después de la cocción y, luego, agregar
aderezos a su gusto.
Brócoli
Colecitas de Bruselas
Potencia
Tiempo (min.)
60 %
5-6
Zanahorias
Coliflor
60 %
8-9
60 %
7-8
Calabacines
60 %
7½-8½
Berenjenas
60 %
7-8
Poros
60 %
7½-8½
Alimento
Tamaño de las porciones (g)
250
500
Preparar flores de tamaños parejos. Disponer los tallos en el centro. Dejar
reposar durante 3 minutos.
250
Agregar 60-75 ml (4-5 cucharadas) de agua. Dejar reposar durante
3 minutos.
250
Cortar las zanahorias en rebanadas parejas. Dejar reposar durante
3 minutos.
250
500
Preparar flores de tamaños parejos. Cortar las flores grandes por la mitad.
Disponer los tallos en el centro. Dejar reposar durante 3 minutos.
250
Cortar los calabacines en rebanadas. Agregar 30 ml (2 cucharadas) de
agua o una nuez de mantequilla. Cocinar hasta que estén tiernos. Dejar
reposar durante 3 minutos.
250
Cortar las berenjenas en rebanadas pequeñas y rociarlas con 1 cucharada
de jugo de limón. Dejar reposar durante 3 minutos.
250
Cortar los poros en rebanadas delgadas. Dejar reposar durante 3 minutos.
Potencia
Tiempo (min.)
90 %
4½-5
7-8
90 %
6-6½
90 %
4½-5
90 %
5-5½
7½-8½
90 %
4-4½
90 %
3½-4
90 %
4-4½
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