Huawei GT 3 Pro Guia Del Usuario página 20

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Midiendo t u f recuencia c ardiaca
• P ara g arantizar u na m edición m ás p recisa d el r itmo c ardíaco, u se e l r eloj c orrectamente y
asegúrese d e q ue l a c orrea e sté a brochada. A segúrese d e q ue s u r eloj e sté s eguro e n s u m uñeca. A segúrese d e q ue e l
módulo d e m onitoreo e sté e n c ontacto d irecto c on s u p iel s in o bstrucciones.
Medición d e l a f recuencia c ardíaca i ndividual
1 A bra l a a plicación S alud d e H uawei, t oque D ispositivos , l uego e l n ombre d e s u d ispositivo, v aya a S alud
monitorización > M onitorización c ontinua d e l a f recuencia c ardíaca y d esactive M onitorización c ontinua d e l a f recuencia
cardíaca.
2 A cceda a l a l ista d e a plicaciones y s eleccione F recuencia c ardíaca p ara m edir s u f recuencia c ardíaca.
Esta m edida t ambién p uede s er p erfusión,
tatuajes, m ucho v ello e n e l b razo, t ez o scura, b ajar o m over e l b razo o t emperaturas a mbiente b ajas.
Medición d e l a f recuencia c ardíaca p ara u n e ntrenamiento.
Durante u n e ntrenamiento, e l d ispositivo m uestra s u f recuencia c ardíaca y s u z ona d e f recuencia c ardíaca e n t iempo r eal, y l e
avisa c uando s u f recuencia c ardíaca e xcede e l l ímite s uperior. P ara o btener m ejores r esultados d e e ntrenamiento, s e r ecomienda
realizar u n e ntrenamiento e n f unción d e s u z ona d e f recuencia c ardíaca. • L as
zonas d e f recuencia c ardíaca s e p ueden c alcular e n f unción d el p orcentaje d e f recuencia c ardíaca m áxima o H RR
porcentaje. P ara e legir e l m étodo d e c álculo, a bra l a a plicación S alud, v aya a Y o > A justes > A justes d e e ntrenamiento > A justes d e
frecuencia c ardíaca d el e jercicio y c onfigure e l M étodo d e c álculo e n P orcentaje d e f recuencia c ardíaca m áxima o P orcentaje
de H RR.
• S i s elecciona P orcentaje d e f recuencia c ardíaca m áxima c omo m étodo d e c álculo, l a z ona d e f recuencia c ardíaca p ara f frn
tipos d e a ctividades d e e ntrenamiento ( Extremo, A naeróbico, A eróbico, Q uema d e g rasa y C alentamiento) s e c alcula
en f unción d e s u f recuencia c ardíaca m áxima ( "220 m enos s u e dad" d e f orma p redeterminada).
• S i s elecciona e l p orcentaje d e H RR c omo m étodo d e c álculo, e l i ntervalo d e f recuencia c ardíaca p ara t ipos d e a ctividades
de e ntrenamiento ( anaeróbico a vanzado, a naeróbico b ásico, á cido l áctico, a eróbico a vanzado y a eróbico b ásico)
se c alcula e n f unción d e s u r eserva d e f recuencia c ardíaca ( "HRmax m enos H Rrest").
• M edición d e l a f recuencia c ardíaca d urante u n e ntrenamiento: l a f recuencia c ardíaca e n t iempo r eal s e p uede m ostrar e n
el d ispositivo c uando c omience u n e ntrenamiento.
• D espués d e c ompletar s u e ntrenamiento, p uede v erificar s u r itmo c ardíaco p romedio, r itmo c ardíaco m áximo y
zona d e r itmo c ardíaco e n l a p antalla d e r esultados d el e ntrenamiento.
• S u r itmo c ardíaco n o s e m ostrará s i s e q uita e l d ispositivo d e l a m uñeca d urante e l e ntrenamiento. S in e mbargo,
continuará b uscando s u s eñal d e f recuencia c ardíaca d urante u n t iempo.
La m edición s e r eanudará u na v ez q ue v uelva a c olocar e l d ispositivo.
por a lgunos f actores e xternos c omo l a s angre b aja
Manejo d e l a s alud
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