2
Empieza a recorrer el segmento.
La pantalla de datos del segmento se muestra
automáticamente.
3
Si es necesario, utiliza las flechas para cambiar tu objetivo
durante el recorrido.
Puedes competir contra el líder del segmento, tus resultados
anteriores u otros ciclistas (si procede). El objetivo se ajusta
automáticamente en función de tu rendimiento actual.
Aparecerá un mensaje cuando se complete el segmento.
Visualizar los detalles del segmento
1
Selecciona Entreno > Segmentos.
2
Selecciona un segmento.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Mapa para visualizar el segmento en el mapa.
• Selecciona Altitud para ver una gráfica de altura del
segmento.
• Selecciona Clasificaciones para ver los tiempos de
recorrido y las velocidades medias del líder del segmento,
líder del grupo o contrincante, tu mejor tiempo personal y
velocidad media, y los de otros ciclistas (si corresponde).
SUGERENCIA: puedes seleccionar una entrada de la
clasificación para cambiar el objetivo de la competición en
el segmento.
Opciones de segmentos
Selecciona Entreno > Segmentos >
Indicaciones de giros: activa o desactiva las indicaciones de
giro.
Selección esfuerzo autom.: activa o desactiva el ajuste
automático de objetivos en función de tu rendimiento actual.
Buscar: te permite buscar segmentos guardados por nombre.
Activar/Desactivar: activa o desactiva los segmentos cargados
actualmente en el dispositivo.
Prioridad de líder predeterminada: te permite seleccionar el
orden de los objetivos mientras recorres un segmento.
Borrar: te permite borrar varios o todos los segmentos
guardados del dispositivo.
Borrar un segmento
1
Selecciona Entreno > Segmentos.
2
Selecciona un segmento.
3
Selecciona
>
.
Sesiones de entrenamiento
Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que
incluyan objetivos para cada paso de una sesión de
entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías.
Puedes crear sesiones de entrenamiento utilizando Garmin
Connecty transferirlas a tu dispositivo. También puedes crear y
Entrenamiento
.
guardar una sesión de entrenamiento directamente en tu
dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando
Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de entrenamiento
con antelación y almacenarlas en el dispositivo.
Crear una sesión de entrenamiento
1
Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Crear
nuevo.
2
Introduce el nombre de una sesión de entrenamiento y
selecciona
.
3
Selecciona Añadir paso.
4
Selecciona el tipo de paso de la sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Descanso para usar el paso como
vuelta de descanso.
Durante una vuelta de descanso, el temporizador sigue
ejecutándose y los datos se graban.
5
Selecciona la duración del paso de la sesión de
entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras
una distancia determinada.
6
Si es necesario, introduce un valor de duración
personalizado.
7
Selecciona el tipo de objetivo del paso de la sesión de
entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Zona de frecuencia cardiaca para
mantener una frecuencia cardiaca constante durante el paso.
8
Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un
rango personalizado.
Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia
cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una frecuencia
cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y
muestra un mensaje.
9
Selecciona
para guardar este paso.
10
Selecciona Añadir paso para añadir pasos adicionales a la
sesión de entrenamiento.
11
Selecciona
para guardar la sesión de entrenamiento.
Repetir pasos de la sesión de entrenamiento
Antes de repetir un paso de sesión de entrenamiento, debes
crear una sesión de entrenamiento con al menos un paso.
1
Selecciona Añadir paso.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Repetir para repetir un paso una o más
veces. Por ejemplo, puedes repetir un paso de 5 millas
diez veces.
• Selecciona Repetir hasta para repetir un paso durante
una duración específica. Por ejemplo, puedes repetir un
paso de 5 millas durante 60 minutos o hasta que la
frecuencia cardiaca alcance las 160 ppm.
3
Selecciona Volver a paso y selecciona un paso para
repetirlo.
4
Selecciona
para guardar este paso.
Editar una sesión de entrenamiento
1
Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona
.
4
Selecciona un paso y elige Editar paso.
5
Cambia los atributos del paso y selecciona
6
Selecciona
para guardar la sesión de entrenamiento.
.
5
