Visualizar la puntuación de estrés
Para poder ver la puntuación de estrés, debes colocarte un
monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y vincularlo con tu
dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos, página
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3
minutos realizada mientras estás parado en la que el dispositivo
Edge analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para
determinar tu estrés general. El entrenamiento, el sueño, la
nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del
atleta. El rango de la puntuación de estrés es de 1 a 100, en la
que 1 indica un estado de estrés bajo y 100 indica un estado de
estrés muy alto. Conocer tu puntuación de estrés puede
ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para una sesión
de entrenamiento dura o para hacer yoga.
SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu
puntuación de estrés aproximadamente a la misma hora y en
las mismas condiciones cada día.
1
Selecciona Mis estadísticas > Puntuación de estrés >
Medir.
2
Quédate parado y descansa durante 3 minutos.
Desactivar las notificaciones de rendimiento
Las notificaciones de rendimiento se activan de forma
predeterminada. Algunas notificaciones de rendimiento son
alertas que aparecen tras completar tu actividad. Algunas
notificaciones de rendimiento se muestran durante una actividad
o cuando se obtiene una nueva medida de rendimiento, como
una nueva estimación del VO2 máximo.
1
Selecciona Mis estadísticas > Notifica. rendimiento.
2
Selecciona una opción.
Visualización de tu curva de potencia
Para poder ver tu curva de potencia, debes vincular el medidor
de potencia con tu dispositivo
inalámbricos, página
19).
La curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes
sostener a lo largo del tiempo. Puedes ver tu curva de potencia
del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
1
Selecciona Mis estadísticas > Curva de potencia.
2
Utiliza
o
para seleccionar un periodo de tiempo.
Sincronizar actividades y medidas de rendimiento
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de
otros dispositivos Garmin en tu dispositivo Edge 1030 Plus a
través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu
dispositivo refleje con mayor precisión tu estado de
entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar una
carrera con un dispositivo Forerunner
actividad y la carga de entrenamiento general en tu dispositivo
Edge 1030 Plus.
1
Selecciona Mis estadísticas > Estado de entreno.
2
Selecciona
> Physio TrueUp.
Al sincronizar el dispositivo con tu smartphone, las actividades y
medidas de rendimiento recientes del resto de tus dispositivos
Garmin aparecerán en el Edge 1030 Plus.
Récords personales
Cuando finalizas un recorrido, el dispositivo muestra cualquier
nuevo récord personal que hayas conseguido en ese recorrido.
Los récords personales incluyen tu tiempo más rápido sobre
una distancia estándar, el recorrido más largo y el mayor
ascenso realizado durante un recorrido. Al vincularlo con un
medidor de potencia, el dispositivo muestra la lectura de
potencia máxima registrada en un periodo de 20 minutos.
Visualizar tus récords personales
Selecciona Mis estadísticas > Récords personales.
Navegar
19).
(Vincular los sensores
, y ver los detalles de tu
®
Restablecer un récord personal
Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal.
1
Selecciona Mis estadísticas > Récords personales.
2
Selecciona el récord que deseas restablecer.
3
Selecciona Registro anterior >
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad
guardada.
Borrar un récord personal
1
Selecciona Mis estadísticas > Récords personales.
2
Selecciona un récord personal.
3
Selecciona
>
.
Zonas de entrenamiento
• Zonas de frecuencia cardiaca
frecuencia cardiaca, página
• Zonas de potencia
(Configurar las zonas de potencia,
página
19)
Navegar
Las funciones y configuración de navegación también se aplican
a los trayectos
(Trayectos, página
(Segmentos, página
4).
• Ubicaciones y búsqueda de lugares
página
11)
• Planificar un trayecto
(Trayectos, página
• Configuración de ruta
(Configurar la ruta, página
• Configuración del mapa
Ubicaciones
Puedes grabar y guardar ubicaciones en el dispositivo.
Marcar la ubicación
Para poder marcar una ubicación, debes localizar los satélites.
Si deseas recordar puntos de referencia o volver a un lugar
determinado, puedes marcar una ubicación.
1
Realiza un recorrido.
2
Selecciona Navegación >
Almacenar ubicaciones desde el mapa
1
Selecciona Navegación > Buscar en mapa.
2
Busca la ubicación en el mapa.
3
Selecciona la ubicación.
La información de ubicación aparece en la parte superior del
mapa.
4
Selecciona la información de la ubicación.
5
Selecciona
>
.
Navegar a una ubicación
1
Selecciona Navegación.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Buscar en mapa para navegar hacia una
ubicación en el mapa.
• Selecciona Buscar para navegar hacia un punto de
interés, ciudad, dirección, cruce o coordenadas
conocidas.
SUGERENCIA: puedes seleccionar
área de búsqueda.
• Selecciona Ubicaciones guardadas para navegar hacia
una ubicación guardada.
SUGERENCIA: puedes seleccionar
información de búsqueda específica.
.
(Configurar zonas de
17)
12) y segmentos
(Ubicaciones,
12)
14)
(Configurar el mapa, página
> Marcar ubicación >
para delimitar el
para introducir
14)
.
11
