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7. BEDIENUNG DES COMPUTERS
•
Wird das von Ihnen eingestellte Ziel erreicht, gibt der Computer einen Signalton und stoppt
das Training.
WARNUNG : Der Pulsmesser darf nur als Trainingshilfe verwendet werden und nicht als ein
•
Medizingerät. Bitte beenden Sie Ihr Training umgehend, wenn Sie sich unwohl fühlen und
kontaktieren Sie Ihren Arzt.
ERHOLUNGSPULS:
•
Halten Sie im START-Modus Ihre Hände auf den Handgri en und drücken Sie die Taste
PULSE RECOVERY. Ein Timer läuft von 00:60 bis 00:00. Ist die Zeit abgelaufen, zeigt der
Computer Ihre Pulserholung mit einer Einteilung von F1.0 bis F6.0:
1.0
=
1.0< F <2.0
=
2.0≤ F ≤2.9
=
PROGRAMME P18 BIS P22 HERZFREQUENZ PROGRAMME
Programme P18 bis P21 sind Herzfrequenz-kontrollierte Programme und Programm P22 ist das
Ziel-Herzfrequenz-Programm.
•
In diesen Programmen passt der Computer die Widerstandsstufe an die gemessene
Herzfrequenz an.
•
Wenn die gemessene Herzfrequenz niedriger als die Ziel-Herzfrequenz ist, dann wird die
Widerstandsstufe alle 20 Sekunden erhöht.
•
Wenn die gemessene Herzfrequenz höher als die Ziel-Herzfrequenz ist, dann wird die
Widerstandsstufe alle 20 Sekunden gesenkt.
Programm % der Max. Herzfrequenz
P18
55 %
P19
65 %
P20
75 %
P21
85 %
P22
Nutzerde niert
Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN das gewünschte Programm (siehe gra sche Darstellung)
•
aus und bestätigen Sie die Auswahl mit der Taste ENTER.
P18 P21: Geben Sie mit den Tasten UP/DOWN zunächst Ihr Alter ein. Der Standardwert für
das Alter ist 35.
P22: Geben Sie mit den Tasten UP/DOWN zunächst Ihre Ziel-Herzfrequenz zwischen 80 und 180
ein. Der Standardwert für die Ziel-Herzfrequenz ist 120.
Geben Sie im Weiteren mit den Tasten UP/DOWN nacheinander die Werte für Zeit, Distanz
•
und Kalorien ein.
Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu beginnen.
•
Hervorragend
Exzellent
Gut
22
3.0≤ F ≤3.9
=
4.0≤ F ≤5.9
=
6.0
=
Ziel-Herzfrequenz-Berechnung
220 - Alter x 55 %
220 - Alter x 65 %
220 - Alter x 75 %
220 - Alter x 85 %
Nutzerde niert
In Ordnung
Unter Durchschnitt
Schlecht
