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TROTADORA T-200
Tipo de Uso
Potencia Conti-
nua
Potencia Pico
Peso
Máximo de
Usuario
ESPECIFICACIONES TECNICAS
Ocasional
Entrada
DC 1.1 HP
Área de
Trote
DC 1.75 HP
Velocidad
Tiempo de
90 Kg
Uso
220 V / 60 Hz
420x1300 mm
0.8 – 16 Km/h
15%
Por día 1 hora.
Máximo 30 minutos con-
tinuo, luego desconectar
el producto por 30 minu-
tos antes de volver a utili-
zarlo.
www.monark.com.pe
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Resumen de contenidos para Monark T-200
- Página 1 TROTADORA T-200 ESPECIFICACIONES TECNICAS Ocasional Tipo de Uso Entrada 220 V / 60 Hz Potencia Conti- DC 1.1 HP Área de 420x1300 mm Trote DC 1.75 HP 0.8 – 16 Km/h Potencia Pico Velocidad Por día 1 hora. Máximo 30 minutos con-...
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO TROTADORA T-100 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones. www.monark.com.pe...
- Página 3 Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse: A nuestra Central de Atención al Cliente...
- Página 4 INSTRUCCIONES PARA EL PLEGADO ................14 INSTRUCCIONES PARA EL TRANSPORTE ................. 15 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA ..................16 GUIA DE OPERACIÓN ...................... 18 LUBRICACIÓN DE LA FAJA DE TROTE ................26 LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO ..................27 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS ................28 www.monark.com.pe...
- Página 5 16. Comuníquese inmediatamente con su médico si siente dolores en el pecho, náuseas, mareos o falta de aire durante el ejercicio. 17. Para evitar dañar el músculo, le recomendamos realizar ejercicios de calentamiento antes de realizar su programa de entrenamiento. www.monark.com.pe...
- Página 6 DESPIECE www.monark.com.pe...
- Página 7 Handle bar foam / Espuma de manigueta Handle bar cap / Tapa plástica de manigueta Handle pulse / Placa de pulso Handle bar cover L(A/B) / Embellecedor izquierdo de manigueta (A/B) Handle bar cover R(A/B) / Embellecedor derecho de manigueta (A/B) www.monark.com.pe...
- Página 8 Speed cable / Cable de velocidad Plug with cable / Cable poder con cable Silicon oil / Silicona Allen wrench / Llave Allen Cushion cover lower / Elastómero Support bar / Barra de soporte Plastic bushing / Arandela plástica www.monark.com.pe...
- Página 9 N° Descripción Cantidad Screw M4*35 / Perno M4*35 Hardware Kit / Kit de Pernos www.monark.com.pe...
- Página 10 (2 L/R). Por último, colocamos los pernos M8x45 (38), M8x15 (40) y la arandela plana M8 (39) (ver la imagen a continuación). Nota: No se debe de ajustar los pernos, solo se colocan y al final del ensamblado para proceder a ajustar completamente. www.monark.com.pe...
- Página 11 Después de haber instalado los postes laterales, procederemos a ensamblar el panel de la trotadora, por lo cual debe sostenerlo cuidadosamente para evitar caídas. Por último, gire el panel en el sentido horario sobre los postes (2 L/R), para ello, utilizar los pernos M8x15 (40) y la arandela plana M39 (26). www.monark.com.pe...
- Página 12 (36L A/B) y (36R A/B), para lo cual se hará uso φ4*16 de los tornillos suministrados (49). Terminada la colocación de los embellecedores, proceder a ajustar completamente los pernos del paso 1 y paso 2. www.monark.com.pe...
- Página 13 PASO 4 Proceder a los colocar los embellecedores laterales (30 L/R) haciendo uso de los tornillos φ4*16 (49). Finalmente, coloque la llave de seguridad (64) en el panel. Nota: Le recomendamos desconectar el producto cuando no esté en uso. www.monark.com.pe...
- Página 14 Luego, de un ligero golpe en el sonido “bang” proveniente del amortiguador amortiguador hidráulico (B). hidráulico (B). Finalmente, el marco de la base caerá Dicho sonido le asegurará el bloqueo del automáticamente. favor, mantenga producto. alejadas a personas o mascotas cuando descienda la trotadora. www.monark.com.pe...
- Página 15 Con el pie en “K”, incline lentamente la parte superior de la máquina hacia el suelo. Una vez que el marco principal "F" alcanza un punto suficientemente bajo, las ruedas de la máquina para correr se activarán. www.monark.com.pe...
- Página 16 Presione este botón para parar la máquina, la cual reducirá la velocidad hasta detenerse. Presione este botón para escoger los programas de forma manual. La trotadora cuenta con 12 programas pre definidos de entrenamiento (P1-P12), 3 programas de ritmo cardiaco (HR1- HR3) y Body Fat. www.monark.com.pe...
- Página 17 Ajuste los valores de 3%, 6% y 9% de inclinación de manera rápida. Notas Importantes: • Al presionar cualquier botón siempre irá acompañado de un tono de aviso. • Cuando el botón se ajusta para el exceso de parámetros, irá acompañado de un mensaje de tono largo. www.monark.com.pe...
- Página 18 100 por default. Puede presionar los botones de Speed +/- para incrementar o disminuir el valor de las calorías. El intervalo de valores es de 20 – 990 calorías. Luego de realizar la configuración, presione Start para empezar su www.monark.com.pe...
- Página 19 RITMO CARDIACO compruebe cuándo se detiene la máquina y mantenga pulsado (HRC) el pulso de la mano durante más de 30 segundos. Los datos de los latidos del corazón son solo para referencia, no pueden ser considerados como datos médicos. www.monark.com.pe...
- Página 20 El siguiente cuadro y el valor mostrado por la trotadora son referenciales, no puede ser utilizado con propósitos médicos. FAT < 19 Peso bajo FAT < 19 ≤ 26 Peso Normal 26 < FAT ≤ 30 Sobrepeso FAT ≥ 30 Obesidad www.monark.com.pe...
- Página 21 FUNCIÓN MP3 dispositivo, esta acción no se puede realizar desde la trotadora. Nota: El puerto de entrada solo está habilitado para reproducir archivos multimedia a través del cable MP3, no intente colocar sus audífonos de audio. www.monark.com.pe...
- Página 22 CONFIGURACIÓN DEL PROGRAMA DEFINIDO POR EL USUARIO PROGRAMAS PRE DEFINIDOS DE ENTRENAMIENTO TIME PROG SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE www.monark.com.pe...
- Página 23 HRC1 HRC2 HRC3 Target zone (L-H) Target zone (L-H) Target zone (L-H) High High Lowes Highes Lowest Default Lowest Default Default www.monark.com.pe...
- Página 24 www.monark.com.pe...
- Página 25 www.monark.com.pe...
- Página 26 Finalmente, inicie la trotadora a la velocidad más baja y camine sobre la faja de trote durante 2 minutos para asegurar la distribución. Tomar como referencia de medida la botella de muestra de silicona que viene con su producto. (Ver la imagen 3) www.monark.com.pe...
- Página 27 Concerniente al mantenimiento técnico de su producto le recomendamos realizar un mantenimiento preventivo cada 3 meses y realizar el mantenimiento general cada 6 meses para reducir la posibilidad de fallas del producto. www.monark.com.pe...
- Página 28 • Velocidad 9.0-12.0 Km/h : Velocidad intermedia de caminar • Velocidad 12.0-14.5 Km/h : Con experiencia corriendo • Velocidad 14.5-16.0 Km/h: Excelente corredor Atención: La velocidad de movimiento ≤ 6Km/h es una caminata normal. La velocidad ≤ 8Km/h es para un buen corredor. www.monark.com.pe...
- Página 29 Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones de entrenamiento y no comience entrenando en forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...