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Resumen de contenidos para Monark TROTADORA T107
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO TROTADORA T107 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a cambios sin previo aviso.
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO ¡FELICITACIONES! Acaba de adquirir un producto de calidad de la marca Monark, esperamos poder contribuir con su entrenamiento. Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario.
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Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. 1. Asegúrese que el producto esté correctamente ensamblado y ajustado antes de usarlo. 2. Coloque el producto sobre una superficie sólida y plana. 3. Nunca deje caer ni inserte ningún objeto en ninguna abertura. 4. -
Página 4: Lista De Partes
LISTA DE PARTES DESCRIPCIÓN CANT. 001 Main frame / Marco Principal 002 Base frame / Marco Delantero 003 Left upright / Poste lateral izquierdo 004 Right upright / Poste lateral derecho 005 Computer bracket / Marco de consola 006 Motor belt / Faja de motor 007 Running board / Tabla de trote 008 Running belt / Faja de Trote 009 Front roller / Rodillo delantero... - Página 5 030 Cushion φ25*15 / Amortiguador de goma φ25*15 031 Isolation nylon pad / Amortiguador de nylon 032 Moving wheel / Ruedas delanteras 033 Foot pad / Niveladores 034 Left base cover / Embellecedor delantero derecho 035 Right base cover / Embellecedor delantero derecho 036 Motor up cover / Carcaza de motor 037 Motor bottom cover / Carcaza inferior de motor 038 Computer top cover / Carcaza superior de consola...
- Página 6 063 Lock nut M6 / Tuerca M6 064 Lock nut M8 / Tuerca M8 065 Lock washer 8 / Arandela 8 066 Spring washer 8 / Arandela 8 067 Screw ST 4.2*19 / Tornillo ST 4.2*19 068 Screw ST4.2*12 / Tornillo ST4.2*12 069 Screw ST4.2*12 / Tornillo ST4.2*12 Screw ST 4.2*19 / Tornillo ST 4.2*19 071 Screw ST 4.2*13 / Tornillo ST 4.2*13...
- Página 7 DESPIECE Página 7 de 18...
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Página 8: Instrucciones Para El Ensamblaje
INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE Paso 1: Abrir la caja de cartón, retirar todas las partes y colocar el marco principal en el lugar donde ensamblara el producto. Paso 2: Retire la computadora y colóquela hacia arriba. Use la llave Allen #5 (45) para bloquear el ensamblaje de la computadora por el lado derecho e izquierdo con los tornillos (50) y la arandela (51). - Página 9 Paso 3: Empuje hacia arriba la computadora por los lados L&R haci arriba como la posición de la flecha. Use la llave Allen #5 (45), con el perno (55) y la arandela (51) para ajustar el montaje del marco delantero (2). Nota: Sostenga la máquina con una mano para evitar que se pueda caer el equipo.
- Página 10 Paso 5: Gire la computadora en dirección a la fecha. Luego, ajuste el ángulo de la computadora de acuerdo a su tamaño. Nota: Para ver el ángulo más bajo y el más alto ver la imagen referencial. Paso 6: Coloque la llave de seguridad (44) en la computadora. Si la trotadora no está estable en el piso, ajuste el nivelador (33).
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Página 11: Tips Para El Transporte
INSTRUCCIONES DE PLEGADO Hacia Arriba Hacia Abajo Sostenga la plataforma para correr (F) que Sostenga la plataforma para correr (F) con se muestra en el dibujo. Luego dóblela ambas manos. Luego, golpee ligeramente hacia arriba con la dirección de la flecha el lugar de la barra de cilindro de aire (H). - Página 12 USO DE LA PANTALLA Dist Muestra la distancia recorrida. Time Muestra el tiempo recorrido. Muestra la velocidad durante el proceso de encendido, después de 3 Speed segundos de cuenta regresiva (3,2,1) Pulse Muestra el valor del ritmo cardiaco referencial. Muestra las calorías. Presione este botón para escoger el programa de modo manual (P1, Botón “Prog”...
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Página 13: Encendido Rápido
(+,-): Ajusta la velocidad. Presione el botón para ajustar la velocidad Botón “Speed” durante la ejecución o ajustar la data cuando se detiene. Botón “3,6,912” Ajuste la velocidad rápidamente. Botón del lado Presione este botón para encender o apagar la máquina. izquierdo Botón del lado Presione este botón para ajustar la velocidad. - Página 14 lateral. Cuando el programa ingrese a la siguiente sección volverá a la velocidad actual. Puede presionar ‘STOP’ o sacar la llave de seguridad para detener la máquina. Nota: Al final del modo y el movimiento del programa parpadearán con 15 pitidos, después de lo cual todos los datos se borrarán a 0 y entrar en estado de espera.
- Página 15 puede realizar desde la trotadora. Nota: El producto incluye un cable MP3. Detenido por más de 10 minutos sin ninguna operación, la máquina se pondrá en estado de reposo, si desea activarlo ESTADO DE SUEÑO presione cualquier tecla. RANGO DE PROGRAMA MODO RANGO...
- Página 16 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS Le recomendamos consultar con un médico antes de iniciar una rutina de ejercicios. Primero, usted debe conocer cómo controlar la máquina, es decir, como encender/apagar, ajustar la velocidad, etc. ETAPA DE No se pare en la máquina al iniciarla, use los rieles laterales y coloque CALENTAMIENTO ambas manos.
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Página 17: Centrado De Faja
CENTRADO DE FAJA Coloque la trotadora en una superficie nivelada. Ejecútela aproximadamente entre 6-8 Km/h, verificando la condición de funcionamiento Si la faja se ha desplazado hacia la derecha, gire el perno de ajuste derecho 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y déjela correr hasta centrar la faja. -
Página 18: Organización De Entrenamiento
ORGANIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO Etapa de Calentamiento Antes de comenzar los ejercicios, le recomendamos realizar ejercicios de calentamiento por cinco o diez minutos, tales como estiramientos para prevenir dolores musculares. Al realizar ejercicios de calentamiento aumentará el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo, lo que a su vez hace que los músculos sean más flexibles para el ejercicio.