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TROTADORA T-200
Tipo de Uso
Potencia Conti-
nua
Potencia Pico
Peso
Máximo de
Usuario
ESPECIFICACIONES TECNICAS
Ocasional
Entrada
DC 1.1 HP
Área de Trote
DC 1.75 HP
Velocidad e
Inclinación
Tiempo de
90 Kg
Uso
220 V / 60 Hz
420x1300 mm
0.8 – 16 Km/h
15%
Por día 1 hora.
Máximo 30 minutos con-
tinuo, luego desconectar
el producto por 30 minu-
tos antes de volver a utili-
zarlo.
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Resumen de contenidos para Monark T-200
- Página 1 TROTADORA T-200 ESPECIFICACIONES TECNICAS Ocasional Tipo de Uso Entrada 220 V / 60 Hz Potencia Conti- DC 1.1 HP Área de Trote 420x1300 mm DC 1.75 HP Velocidad e 0.8 – 16 Km/h Potencia Pico Inclinación Por día 1 hora.
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO TROTADORA T-200 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones. www.monark.com.pe...
- Página 3 ¡FELICITACIONES! Acaba de adquirir un equipo Monark Fitness, esperamos poder contribuir con su entrenamiento. Antes de comenzar a utilizarlo, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse a: Central de Atención al Cliente: (01) 613-6969...
- Página 4 www.monark.com.pe...
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Página 5: Tabla De Contenido
INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ................. 11 INSTRUCCIONES PARA EL PLEGADO ................15 INSTRUCCIONES PARA EL TRANSPORTE ................. 17 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA ..................18 GUIA DE OPERACIÓN ...................... 20 CENTRADO Y LUBRICACIÓN DE LA FAJA DE TROTE ............28 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS ................30 www.monark.com.pe... -
Página 6: Instrucciones De Seguridad
17. El peso máximo de usuario sugerido es 90 Kg. 18. Para un mantenimiento y cuidado del producto le recomendamos revisarlo periódicamente para detectar daños o desgastes de piezas. ADVERTENCIA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico. www.monark.com.pe... -
Página 7: Despiece
DESPIECE www.monark.com.pe... -
Página 8: Descripción
Handle bar foam / Espuma de manigueta Handle bar cap / Tapa plástica de manigueta Handle pulse / Placa de pulso Handle bar cover L(A/B) / Embellecedor izquierdo de manigueta (A/B) Handle bar cover R(A/B) / Embellecedor derecho de manigueta (A/B) www.monark.com.pe... - Página 9 Speed cable / Cable de velocidad Plug with cable / Cable poder con cable Silicon oil / Silicona Allen wrench / Llave Allen Cushion cover lower / Elastómero Support bar / Barra de soporte Plastic bushing / Arandela plástica www.monark.com.pe...
- Página 10 Screw M4*35 / Perno M4*35 Hardware Kit / Kit de Pernos www.monark.com.pe...
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Página 11: Instrucciones Para El Ensamblaje
L/R). Luego colocamos los pernos M8x45 (38), los pernos M8x15 (40) y la arandela plana M8 (39) (ver la imagen a continuación). Nota: No se debe de ajustar los pernos, solo se colocan y al final del ensamblado se procede a ajustar completamente. www.monark.com.pe... - Página 12 Luego de haber instalado los postes laterales, procederemos a ensamblar el panel de la trotadora, por lo cual debe sostenerlo cuidadosamente para evitar caídas. Gire la consola en el sentido horario sobre los postes (2 L/R), para ello, utilizar los pernos M8x15 (40) y la arandela plana M39 (26). www.monark.com.pe...
- Página 13 (36L A/B) y (36R A/B), para lo cual se hará uso φ4*16 de los tornillos suministrados (49). Terminada la colocación de los embellecedores, proceder a ajustar completamente los pernos del paso 1 y paso 2. www.monark.com.pe...
- Página 14 PASO 4 Proceder a los colocar los embellecedores laterales (30 L/R) haciendo uso de los tornillos φ4*16 (49). Finalmente, coloque la llave de seguridad (64) en el panel. Le recomendamos desconectar el producto cuando no esté en uso. www.monark.com.pe...
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Página 15: Instrucciones Para El Plegado
INSTRUCCIONES PARA EL PLEGADO www.monark.com.pe... - Página 16 “bang” proveniente del el amortiguador hidráulico (B). amortiguador hidráulico (B). Finalmente, el marco de la base caerá Dicho sonido le asegurará el bloqueo del automáticamente. Por favor, mantenga producto. alejadas a personas o mascotas cuando descienda la trotadora. www.monark.com.pe...
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Página 17: Instrucciones Para El Transporte
Con el pie en “K”, incline lentamente la parte superior de la máquina hacia el suelo. Una vez que el marco principal "F" alcanza un punto suficientemente bajo, las ruedas de la máquina para correr se activarán. www.monark.com.pe... -
Página 18: Información De La Pantalla
Presione este botón para parar la máquina, la cual va a bajar la BOTÓN “STOP” velocidad hasta parar. Presione este botón para escoger los programas de forma manual. La trotadora cuenta con 12 programas pre definidos de BOTÓN “P” entrenamiento (P1-P12), 3 programas de ritmo cardiaco (HR1-HR3) y Body Fat. www.monark.com.pe... - Página 19 Ajuste los valores de 3%, 6% y 9% de inclinación de manera rápida. INCLINE (3,6,9) Notas Importantes: • Al presionar cualquier botón siempre irá acompañado de un tono de aviso. • Cuando el botón se ajusta para el exceso de parámetros, irá acompañado de un mensaje de tono largo. www.monark.com.pe...
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Página 20: Guia De Operación
El intervalo de valores es de 20 – 990 calorias. Luego de realizar la configuración, presione Start para empezar su entrenamiento a la velocidad de 0.8 Km/h la cual usted puede modificar presionando los botones +/-. Cuando se www.monark.com.pe... - Página 21 El valor de la edad se mostrará en la ventana de velocidad mostrará por default el valor de 30. Para modificar el dato de edad utilice el botón de inclinación, el rango es de 15-80 años. (*) Ver el cuadro con los datos de los programas pre definidos. www.monark.com.pe...
- Página 22 FAT < 19 ≤ 26 Peso Normal 26 < FAT ≤ 30 Sobrepeso FAT ≥ 30 Obesidad Detenido por más de 10 minutos sin ninguna operación, la máquina se pondrá en estado de reposo, si desea activarlo FUNCION DE SUEÑO presione cualquier tecla. www.monark.com.pe...
- Página 23 FUNCIÓN MP3 esta acción no se puede realizar desde la trotadora. Nota: El puerto de entrada solo está habilitado para reproducir archivos multimedia a través del cable MP3, no intente colocar sus audífonos de audio. www.monark.com.pe...
- Página 24 PROGRAMAS PRE DEFINIDOS DE ENTRENAMIENTO TIME PROG SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE www.monark.com.pe...
- Página 25 HRC1 HRC2 HRC3 Target zone (L-H) Target zone (L-H) Target zone (L-H) High High Lowes Highes Lowest Default Lowest Default Default www.monark.com.pe...
- Página 26 www.monark.com.pe...
- Página 27 www.monark.com.pe...
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Página 28: Centrado Y Lubricación De La Faja De Trote
En caso la tensión de la faja este floja, gire el perno de ajuste izquierdo y derecho 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj, luego déjela correr y verifique. En caso no esté correctamente templada gire 1/4 de vuelta hasta que la faja esté ajustada. www.monark.com.pe... - Página 29 5 minutos a la velocidad más baja, posteriormente detenerla y realizar la verificación que la silicona este distribuida de manera uniforme por toda la faja. Finalmente, camine sobre la faja un par de minutos para asegurar la distribución. www.monark.com.pe...
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Página 30: Recomendaciones De Ejercicios
• Velocidad 9.0-12.0 Km/h : Velocidad intermedia de caminar • Velocidad 12.0-14.5 Km/h : Con experiencia corriendo • Velocidad 14.5-16.0 Km/h: Excelente corredor Atención: La velocidad de movimiento ≤ 6Km/h es una caminata normal. La velocidad ≤ 8Km/h es para un buen corredor. www.monark.com.pe... - Página 31 Por lo cual, usted debe automotivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones de entrenamiento y no comience entrenando en forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...