Semiprofesional
●
(de 8 a 12 horas/
semana)
Ejercicio físico de
[SEMI-PRO]
alta intensidad ca-
si a diario y ejerci-
cio para mejorar el
rendimiento atléti-
co.
Profesional (12 ho-
●
ras o más/sema-
na)
Atleta de resisten-
[PRO]
cia que realiza una
actividad física in-
tensa para mejorar
el rendimiento de
competición.
Pulse (A) para salir del registro de
B
frecuencia de entrenamiento.
Una vez finalizada la operación de
registro, aparece una marca de
verificación durante unos segundos y, a
continuación, vuelve a aparecer la
pantalla de selección de elementos del
perfil.
16.
Registre una frecuencia cardíaca máxima.
En la pantalla de selección de elementos
●
del perfil, seleccione [MAXIMUM HEART
RATE].
Use (C) para seleccionar un método de
A
registro de frecuencia cardíaca
máxima.
Establece automática-
mente una frecuencia
[AUTO]
cardíaca máxima en
función de la fecha de
nacimiento
[MANUAL]
Manual
El ajuste seleccionado actualmente
●
se indica mediante una marca de
verificación (
) a la izquierda.
Si ha seleccionado [MANUAL], use (C)
B
para especificar un valor de frecuencia
cardíaca máxima.
Si ha seleccionado [AUTO], continúe
●
con el paso
.
C
Pulse (A) para salir del registro de
C
frecuencia cardíaca máxima.
Una vez finalizada la operación de
registro, aparece una marca de
verificación durante unos segundos y, a
continuación, vuelve a aparecer la
pantalla de selección de elementos del
perfil.
Reloj Guía de operación 3516
17.
Esto registra su frecuencia cardíaca en
reposo.
En la pantalla de selección de elementos
●
del perfil, seleccione [RESTING HEART
RATE].
Use (C) para seleccionar un método de
A
registro de frecuencia cardíaca en
reposo.
Si ha seleccionado [MANUAL], use (C)
B
para especificar un valor de frecuencia
cardíaca en reposo.
Pulse (A) para salir del registro de
C
frecuencia cardíaca en reposo.
Una vez finalizada la operación de
registro, aparece una marca de
verificación durante unos segundos y, a
continuación, vuelve a aparecer la
pantalla de selección de elementos del
perfil.
Actualización automá-
[AUTO]
tica
[MANUAL]
Manual
El ajuste seleccionado actualmente
●
se indica mediante una marca de
verificación (
) a la izquierda.
Si ha seleccionado [AUTO], continúe
●
con el paso
.
C
18.
Registre su VO2MAX.
En la pantalla de selección de elementos
●
del perfil, seleccione [VO2MAX].
Use (C) para seleccionar un método de
A
registro de VO2MAX.
Actualización automá-
[AUTO]
tica
[MANUAL]
Manual
El ajuste seleccionado actualmente
●
se indica mediante una marca de
verificación (
) a la izquierda.
Nota
Con [AUTO], VO2MAX se calcula en
●
función de su perfil.
Si conoce su valor de VO2MAX
●
calculado por un analizador de gases
respiratorios u otro dispositivo,
seleccione [MANUAL] e introduzca el
valor.
Si ha seleccionado [MANUAL], use (C)
B
para especificar un valor de VO2MAX.
Si ha seleccionado [AUTO], continúe
●
con el paso
.
C
Pulse (A) para registrar su VO2MAX.
C
Una vez finalizada la operación de
registro, aparece una marca de
verificación durante unos segundos y, a
continuación, vuelve a aparecer la
pantalla de selección de elementos del
perfil.
19.
Pulse (D) dos veces para salir de la pantalla
de ajustes.
16
