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MA2304-SA
© 2023 CASIO COMPUTER CO., LTD.
Contenido
Precauciones
Precauciones de funcionamiento
Mantenimiento por el usuario
Pila
Precauciones de Mobile Link
Funcionamiento sencillo
Realización de medición de actividades
Comprobación de los resultados con la
aplicación del teléfono
Soporte de recuperación y gestión de la salud
Antes de usar el reloj
Acerca de este reloj
Carga del reloj
Carga con el cable del cargador
Carga solar
Comprobación del nivel de carga
Directrices del tiempo de carga
Ahorro de energía
Conexión con el teléfono
Emparejamiento del reloj con su teléfono
Conexión con un teléfono emparejado
con el reloj
Desemparejamiento
Adquisición de otro teléfono
Creación del perfil
Descripción general del modo
Modo reloj
Modo de actividad
Modo de control
OPUM-H
Reloj Guía de operación 3516
Realización de medición de
actividades
Descripción general de las actividades
Realización de medición de actividades
Uso del temporizador para entrenamiento a
intervalos
Descripción general
Medición con temporizadores de
intervalos
Pausa y restablecimiento del
temporizador
Inicio del entrenamiento de frecuencia
cardíaca
Precauciones de medición de la actividad
Visualización de los datos de
registro de actividades
Elementos visibles del registro de actividades
Visualización de los registros de actividades
Eliminación de registros de actividades
Eliminación de datos específicos
Eliminación de todos los datos de
actividad
Visualización del estado de
rendimiento del
entrenamiento
Visualización del estado de carga
cardiovascular
Uso de Nightly Recharge™
para comprobar el estado de
recuperación
Comprobación del estado de Nightly
Recharge™
Ejercicios de respiración
Ajuste de la duración de los ejercicios de
respiración
Medición de ejercicios de respiración
Alarma inteligente
Configuración de los ajustes de alarma
inteligente
Desactivación de la alarma inteligente
Medición de la frecuencia
cardíaca
Comprobación de su frecuencia cardíaca
actual
Uso de la medición de la frecuencia cardíaca
Precauciones para la medición de la
frecuencia cardíaca
Medición del nivel de oxígeno
en sangre
Medición del nivel de oxígeno en sangre
Visualización de los datos de
la bitácora de vida
Visualización de los datos de la bitácora de
vida
Almanaque (horas de salida y
puesta del sol, y fase lunar)
Comprobación de las horas de salida y puesta
del sol, y de la fase lunar
Ajuste de hora
Conexión automática con un teléfono para
sincronizar el ajuste de la hora actual del
reloj
Ajuste de hora automático
Conexión manual con un teléfono para
sincronizar el ajuste de hora del reloj
Uso de las operaciones del reloj para ajustar
la configuración de la hora
1
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Resumen de contenidos para Casio 3516
- Página 1 MA2304-SA © 2023 CASIO COMPUTER CO., LTD. Reloj Guía de operación 3516 Contenido Realización de medición de Ejercicios de respiración actividades Ajuste de la duración de los ejercicios de Precauciones Descripción general de las actividades respiración Realización de medición de actividades Medición de ejercicios de respiración...
- Página 2 Reloj Guía de operación 3516 Hora mundial Ajustes de la medición de la Información básica actividad Configuración de los ajustes de hora mundial Guía general Activación del cronometraje automático de Indicadores vueltas Alarma Visualización de la pantalla en la oscuridad Activación de la función Pausa automática...
- Página 3 CASIO. Ejemplo de uso diario No utilice el reloj mientras se está ー ...
- Página 4 Reloj Guía de operación 3516 Temperatura Productos químicos Correa de cuero ● ● ● Nunca deje su reloj sobre el tablero de un No deje que el reloj entre en contacto con Si deja el reloj en contacto con otros ●...
- Página 5 Tenga presente que servicio técnico autorizado de CASIO o su manténgalo libre de suciedad, sudor, agua y CASIO Computer Co., Ltd. no será de distribuidor original.
- Página 6 CASIO. como referencia, pero el entorno local con el centro de servicio CASIO. (paredes, muebles, etc.), la estructura del Aunque la superficie del metal parezca ●...
- Página 7 [RUNNING] del paso 2 Puede utilizar la aplicación de teléfono anterior. “CASIO WATCHES” para ver los datos de Realización de medición de actividad que ha medido con el reloj. Los datos medidos se transfieren del actividades ●...
- Página 8 Reloj Guía de operación 3516 Medición del sueño (Nightly Ejercicios de respiración (Breathing ● ● Soporte de recuperación y Recharge™) Exercise) gestión de la salud * Con tecnología de Polar * Con tecnología de Polar En esta sección se explica el flujo de Especifique su período nocturno.
- Página 9 Reloj Guía de operación 3516 Carga del reloj Antes de usar el reloj ¡Importante! El cable de carga se puede utilizar para cargar Este reloj no es un instrumento de ● el reloj. El reloj también se puede cargar con medición para fines específicos.
- Página 10 Reloj Guía de operación 3516 Carga del reloj Precauciones durante la carga ● ● Carga solar La carga no es posible mientras el indicador ● La energía que genera el panel solar permite de la batería muestra . Para prolongar utilizar las operaciones del reloj y, además, se...
- Página 11 Reloj Guía de operación 3516 Comprobación del nivel de carga Directrices del tiempo de carga ¡Importante! Puede determinar el nivel de carga actual del Si se carga el reloj cada día durante los Las funciones disponibles del reloj reloj comprobando el indicador de batería.
- Página 12 Reloj Guía de operación 3516 Carga solar ● Conexión con el teléfono Ponga el teléfono con el que se va a Tiempo necesario para mantener la emparejar cerca del reloj Para utilizar el reloj junto con un teléfono, pantalla de hora actual mediante carga (aproximadamente a una distancia de un primero debe emparejarlos.
- Página 13 Reloj Guía de operación 3516 Desemparejamiento Conexión con un teléfono 15. Y Cuando aparezca el reloj con el que emparejado con el reloj Para desemparejar el reloj de un teléfono, es desea vincularse, siga las instrucciones necesario realizar las operaciones de la El reloj se conecta automáticamente con el...
- Página 14 Reloj Guía de operación 3516 Solo iPhone ● Creación del perfil 4. X Borrado de la información de Pulse (A). emparejamiento del teléfono Esto hace que aparezca la pantalla del Los ajustes de perfil (peso, altura, fecha de Para obtener información detallada sobre los menú...
- Página 15 Reloj Guía de operación 3516 Pulse (A). Especifique su fecha de nacimiento. Registro de la frecuencia de entrenamiento. Esto muestra la pantalla de selección de En la pantalla de selección de elementos En la pantalla de selección de elementos ●...
- Página 16 Reloj Guía de operación 3516 Semiprofesional Esto registra su frecuencia cardíaca en Registre su VO2MAX. ● (de 8 a 12 horas/ reposo. En la pantalla de selección de elementos ● semana) En la pantalla de selección de elementos del perfil, seleccione [VO2MAX].
- Página 17 Reloj Guía de operación 3516 Nivel de oxígeno en sangre Almanaque (horas de salida y puesta ● ● Descripción general del del sol, fase lunar) Esta función mide el nivel de oxígeno en modo sangre. Utilice esta función para comprobar las horas Medición del nivel de oxígeno en sangre...
- Página 18 Reloj Guía de operación 3516 Conectar ● Realización de Modo de actividad Puede utilizar esta función para volver a medición de En el modo de actividad, puede medir los conectarse manualmente con el teléfono datos de un tipo de entrenamiento o actividad emparejado con el reloj.
- Página 19 Reloj Guía de operación 3516 Para poner en pausa o finalizar una Para medir los tiempos de las vueltas ● ● Realización de medición de operación de medición actividades Esto inicia la medición de la actividad. Durante una operación de medición en Para iniciar la medición...
- Página 20 Reloj Guía de operación 3516 Uso del temporizador para Medición con temporizadores de Pausa y restablecimiento del entrenamiento a intervalos intervalos temporizador Visualice la pantalla de la hora actual. Durante una operación del temporizador, Descripción general pulse (A). Modo reloj Se pueden utilizar varios temporizadores para Esto pone en pausa la operación de...
- Página 21 Reloj Guía de operación 3516 Zona 4 (80 a 90 % de la frecuencia cardíaca Inicio del entrenamiento de ● máxima): entrenamiento duro Mantenga pulsado (C) durante al menos frecuencia cardíaca El entrenamiento de la zona 4 mejora la dos segundos.
- Página 22 Reloj Guía de operación 3516 Para configurar la alerta de zona de ● Precauciones de medición frecuencia cardíaca Use (C) para seleccionar la pantalla de de la actividad medición de frecuencia cardíaca. Si realiza un entrenamiento de ritmo cardíaco mientras la alerta de zona de ritmo cardíaco está...
- Página 23 Reloj Guía de operación 3516 Resumen de la frecuencia cardíaca Elementos visibles del Visualización de los registro de actividades datos de registro de ① actividades Los resúmenes (resultados de las ② mediciones) que aparecen en la tabla ③ siguiente se pueden ver una vez finalizada la medición de la actividad o accediendo al...
- Página 24 Reloj Guía de operación 3516 Resumen de paso Resumen de velocidad Visualización de los registros de actividades ① ① Puede ver los datos del registro de ② ③ actividades grabados en el reloj o en la aplicación de teléfono CASIO WATCHES.
- Página 25 Reloj Guía de operación 3516 Eliminación de registros de Eliminación de todos los datos de Use (C) para mover el puntero hasta la actividades actividad entrada de datos de registro que desea ver. Visualice la pantalla de la hora actual.
- Página 26 Reloj Guía de operación 3516 Esfuerzo Visualización del estado Pulse (A). Muestra el nivel de cansancio que le ha de rendimiento del Se muestra la pantalla de estado de carga causado el entrenamiento más reciente. cardiovascular. Este valor muestra la carga media diaria de...
- Página 27 Reloj Guía de operación 3516 Uso de Nightly Nota Pulse (A). Recharge™ para Se muestra la pantalla de resumen de En las siguientes situaciones, no se ● estado Nightly Recharge™. comprobar el estado pueden adquirir los datos de sueño, El mensaje [NO DATA] aparece cuando ●...
- Página 28 Reloj Guía de operación 3516 ANS Charge (Estado del sistema nervioso Ejercicios de Pulse (A). autónomo) respiración Aparece la pantalla de restablecimiento Esta función cuantifica hasta qué punto su de los ejercicios de respiración. sistema nervioso autónomo se calma durante la noche.
- Página 29 Reloj Guía de operación 3516 Medición de ejercicios de Alarma inteligente Pulse (A). respiración Se muestra la pantalla de preparación del ejercicio de respiración. La alarma inteligente utiliza el acelerómetro y Durante el ejercicio de respiración, el reloj el sensor de frecuencia cardíaca del reloj para mide el tiempo que pasa en la zona de calma calcular el estado del sueño y avisarle...
- Página 30 Reloj Guía de operación 3516 Para configurar los ajustes de alarma ● Configuración de los ajustes Nota inteligente con el reloj de alarma inteligente Para utilizar la alarma inteligente, Visualice la pantalla de la hora actual. ● Utilice la aplicación de teléfono CASIO seleccione [ON] o [ACTIVITY &...
- Página 31 Reloj Guía de operación 3516 Use (C) para seleccionar el ajuste de Use (C) para ajustar el minuto de la hora Pulse (A) para completar la operación de activación/desactivación de la función de de la alarma. ajuste. alarma inteligente y de la función de Tras completar la operación de ajuste,...
- Página 32 Reloj Guía de operación 3516 Desactivación de la alarma Comprobación de su Medición de la inteligente frecuencia cardíaca actual frecuencia cardíaca La función HEART RATE (medición de la Visualice la pantalla de la hora actual. frecuencia cardíaca) le permite comprobar su Mientras lleva el reloj en la muñeca, puede...
- Página 33 Reloj Guía de operación 3516 Uso de la medición de la Con gráfico de frecuencia cardíaca Use (C) para seleccionar el ajuste de frecuencia cardíaca activación/desactivación. ④ ① Activa la medición de la Durante la medición de la frecuencia [ON] frecuencia cardíaca...
- Página 34 Reloj Guía de operación 3516 Precauciones para la Medición del nivel de Medición del nivel de medición de la frecuencia oxígeno en sangre oxígeno en sangre cardíaca ¡Importante! Funciones para la medición del ritmo El reloj puede medir su nivel de oxígeno en cardíaco...
- Página 35 Aparecerá la pantalla de medición del teléfono CASIO WATCHES de oxígeno en sangre. nivel de oxígeno en sangre. Puede utilizar la aplicación de teléfono CASIO WATCHES para ver los datos que ha medido con el reloj. Compruebe la conexión Asegúrese de que el símbolo ●...
- Página 36 Reloj Guía de operación 3516 Para ver con el reloj los datos ● Almanaque (horas de relacionados con la bitácora Logro del objetivo de recuento de A salida y puesta del pasos Visualice la pantalla de la hora actual. sol, y fase lunar)
- Página 37 Reloj Guía de operación 3516 Interpretación del indicador del gráfico de Comprobación de las horas Ajuste de hora fase lunar y el indicador de la edad lunar de salida y puesta del sol, y Este de la fase lunar Fase lunar...
- Página 38 Reloj Guía de operación 3516 Uso de las operaciones del Conexión manual con un teléfono ¡Importante! reloj para ajustar la para sincronizar el ajuste de hora del reloj Es posible que el reloj no pueda configuración de la hora ●...
- Página 39 Reloj Guía de operación 3516 Para ajustar la fecha manualmente ● Use (C) para mover el puntero hasta Pulse (A). [HOME TIME CITY]. Visualice la pantalla de la hora actual. Esto hace que aparezca la pantalla del Modo reloj menú de ajuste.
- Página 40 Reloj Guía de operación 3516 Para ajustar la hora manualmente Cambio de indicación de hora entre 12 ● ● Pulse (A). y 24 horas Visualice la pantalla de la hora actual. Mueve el cursor al ajuste de día. Puede especificar un formato de 12 o 24 horas Modo reloj para la visualización de la hora.
- Página 41 La especificación de una hora mundial en función de la ciudad con la aplicación de 3. Y Seleccione “DW-H5600” y tóquelo. teléfono CASIO WATCHES hace que el reloj 4. Y cambie su hora en consecuencia. Los ajustes Seleccione el ajuste que desea cambiar...
- Página 42 Reloj Guía de operación 3516 Alarma Use (C) para mover el puntero hasta la Mantenga pulsado (C) durante al menos ciudad que desea utilizar. dos segundos. Esto muestra la pantalla de ajustes de El reloj ejecutará una alerta de sonido o Pulse (A) para completar la operación de...
- Página 43 Reloj Guía de operación 3516 Configuración de los ajustes Use (C) para mover el puntero hasta Pulse (A). de alarma [WATCH SETTINGS]. Use (C) para ajustar los minutos de la Pulse (A). alarma. Utilice la aplicación de teléfono CASIO WATCHES o las operaciones del reloj para Se muestra la pantalla de ajustes del reloj.
- Página 44 Reloj Guía de operación 3516 Desactivación de una alarma Cronómetro Pulse (A). Para detener la operación de sonido o Use (C) para mover el puntero hasta la vibración de una alarma, realice los siguientes alarma que desea desactivar. El cronómetro se puede utilizar para medir el pasos para desactivarla.
- Página 45 Se inicia el funcionamiento del teléfono CASIO WATCHES temporizador. Si el reloj está emparejado con un teléfono, puede utilizar la aplicación de teléfono CASIO WATCHES para establecer el tiempo de inicio del temporizador. Configuración de los ajustes del reloj...
- Página 46 Reloj Guía de operación 3516 Ajuste de minutos y segundos Podómetro Nota Puede utilizar los siguientes pasos para cambiar el ajuste de la hora de inicio del Para salir de la operación de ajuste del ● temporizador en incrementos de un segundo Puede utilizar el podómetro para realizar un...
- Página 47 Reloj Guía de operación 3516 Cómo visualizar el recuento de pasos ● Causas de un recuento de Recepción de Puede comprobar el recuento de pasos en la pasos incorrecto notificaciones del pantalla de hora actual del reloj, bien con la función Bitácora de vida o con la aplicación de...
- Página 48 Reloj Guía de operación 3516 Visualización del contenido ¡Importante! Use (C) para mover el puntero hasta de las notificaciones [GENERAL SETTINGS]. Para recibir notificaciones del ● Pulse (A). teléfono, configure los siguientes Visualice la pantalla de la hora actual. ajustes en el teléfono.
- Página 49 Reloj Guía de operación 3516 Alternar entre Eliminación de una Use (C) para cambiar el ajuste de tipo de visualizaciones de corte de notificación visualización. notificación [SIMPLE] Visualización simple Eliminación de una notificación [FULL] Visualización completa Puede utilizar este procedimiento para específica...
- Página 50 Reloj Guía de operación 3516 Para configurar los ajustes de vuelta ● Ajustes de la Eliminación de todas las automática con el reloj notificaciones medición de la Visualice la pantalla de la hora actual. actividad Visualice la pantalla de la hora actual.
- Página 51 Reloj Guía de operación 3516 Activación de la función Use (C) para especificar la parte entera Use (C) para mover el puntero hasta Pausa automática del valor de la distancia. [AUTO PAUSE]. Pulse (A). Si está habilitada la pausa automática, la temporización se detendrá...
- Página 52 Si desea desactivar las alertas de ● Visualice la pantalla de la hora actual. entrenamiento, mueva el puntero a Puede usar la aplicación del teléfono CASIO Modo reloj [OFF]. WATCHES para especificar intervalos de Pulse (A).
- Página 53 CASIO WATCHES Indicador: Significado: Puede utilizar la aplicación de teléfono CASIO WATCHES para configurar un temporizador Se ha alcanzado el va- de intervalos que combine varios tipos de lor objetivo de calorías temporizadores.
- Página 54 En esta sección se explican los ajustes [STATUS] del temporizador. cular (Cardio Load Status) principales del reloj que solo se pueden Distancia mensual recorrida cambiar con la aplicación de teléfono “CASIO Minutos WATCHES”. [DISTANCE] ● Para utilizar los ajustes de esta sección, debe WALK ●...
- Página 55 En el caso de la visualización personalizable, puede Puede utilizar la aplicación de teléfono CASIO Existen varios tipos de pantallas de medición especificar los elementos que desea incluir en WATCHES para especificar la secuencia en de actividad y se pueden registrar hasta 7 la pantalla.
- Página 56 Esto mejora la precisión de los cálculos de Valor del temporizador de intervalos A distancia. Valor de la zona de frecuencia cardíaca A Puede usar la aplicación del teléfono CASIO Número de repeticiones objetivo B WATCHES para activar o desactivar el uso del GPS de su teléfono.
- Página 57 Puede utilizar la aplicación de teléfono CASIO Puede utilizar CASIO WATCHES para WATCHES para activar o desactivar el sensor especificar los valores objetivo de recuento de Puede utilizar la aplicación de teléfono CASIO de muñeca para que el reloj pueda detectar si...
- Página 58 Reloj Guía de operación 3516 Configuración de los ajustes Otros ajustes Pulse (A) para completar la operación de del reloj ajuste. Tras completar el ajuste, aparece una En esta sección se explican otros ajustes del Tras establecer una conexión entre el reloj y marca de verificación durante unos...
- Página 59 Reloj Guía de operación 3516 Especificación del período Use (C) para mover el puntero hasta Pulse (A). nocturno [STEP REMINDER]. Esto hace que aparezca un cursor en el ajuste de hora de la hora de inicio del Pulse (A). Especifique su período nocturno.
- Página 60 Reloj Guía de operación 3516 Configuración de los ajustes Use (C) para cambiar el ajuste de minutos Use (C) para mover el puntero hasta de sonido y vibración de la hora de finalización. [BEEP/VIBE]. Pulse (A). Además del funcionamiento de los botones y de los sonidos y vibraciones de notificación,...
- Página 61 Reloj Guía de operación 3516 Configuración de los ajustes Configuración de los ajustes de Use (C) para seleccionar un ajuste de de luz automática sonido y vibración de las sonido y vibración de notificación. notificaciones Sonido de notificación activa- Visualice la pantalla de la hora actual.
- Página 62 Reloj Guía de operación 3516 Especificación de la Activación del ahorro de Pulse (A) para completar la operación de duración de la iluminación energía ajuste. Tras completar la operación de ajuste, Puede especificar 1,5 o 5 segundos como Si no va a utilizar el producto durante mucho aparece una marca de verificación...
- Página 63 Reloj Guía de operación 3516 Cambio de las unidades de Use (C) para mover el puntero hasta Use (C) para mover el puntero hasta longitud y peso [UNITS]. [POWER SAVING]. Pulse (A). Pulse (A). Puede seleccionar unidades métricas (km, m,...
- Página 64 Reloj Guía de operación 3516 Especificación de la unidad Información básica Use (C) para mover el puntero hasta de visualización de calorías [UNITS]. Esta sección proporciona los nombres de Pulse (A). Puede utilizar el siguiente procedimiento para cada parte del reloj, así como información seleccionar calorías (kcal) o julios (kJ) como...
- Página 65 Reloj Guía de operación 3516 Indicadores Visualización de la pantalla Sujeción del reloj a la en la oscuridad muñeca El reloj tiene una luz que ilumina la esfera para Es esencial llevar el reloj correctamente en la verla en la oscuridad.
- Página 66 ¡Importante! Actualización del software del reloj ● Una correa muy ajustada para medir la ● Debe utilizar la aplicación de teléfono CASIO frecuencia cardíaca u otras Una vez realizada la operación de ● WATCHES para actualizar el software del restablecimiento, no podrá recuperar mediciones puede dificultar el paso del reloj.
- Página 67 El buscador de teléfono no emitirá el muestra [AC] en la esquina inferior ● derecha de la pantalla. tono a menos que la aplicación CASIO Modo reloj WATCHES se esté ejecutando en el Pulse (A) para eliminar [AC] de la pantalla.
- Página 68 Reloj Guía de operación 3516 La información de la tabla anterior está Otra información ● Nombre de Inicio del horario Fin del horario actualizada a fecha de julio de 2022. ciudad de verano de verano 01:00, último 02:00, último Puede que las zonas horarias cambien y los ●...
- Página 69 Reloj Guía de operación 3516 Categorías de actividad Edad Evaluación Valor Edad Evaluación Valor deportiva VERY LOW <21 VERY LOW <18 21-24 18-20 Hombres FAIR 25-28 FAIR 21-23 60 o más MODERATE 29-32 55-59 MODERATE 24-27 Edad Evaluación Valor GOOD...
- Página 70 Reloj Guía de operación 3516 Especificaciones Función Actividad : Bitácora de vida : Multideporte (correr, caminar, etc.) Recuento de pasos Precisión : Distancia, velocidad, ritmo y otra Ajuste del recuento de pasos objetivo información calculada con los datos del Gráfico de pasos (semana, mes, 6 meses) ±15 segundos al mes como media cuando el...
- Página 71 Reloj Guía de operación 3516 Lista de pantallas de Comprobación de la Tiempo de funcionamiento de la batería : Los tiempos de funcionamiento de la batería mensajes información de que se indican en la siguiente tabla son cumplimiento de redes directrices generales.
- Página 72 Bluetooth SIG, Inc. y cualquier uso de estas reloj y el teléfono. Carga con el cable de carga marcas por parte de CASIO Computer Co., Ltd. se efectúa bajo licencia. ¿Está utilizando un modelo de teléfono El reloj no se carga con el cable de...
- Página 73 Después de eliminar la información de En el teléfono, active el Bluetooth. En la emparejamiento del reloj, vuelva a pantalla de inicio, toque el icono de “CASIO emparejarlo con el teléfono. WATCHES”. A continuación, realice la operación que se muestra en la pantalla para Borrado de la información de...
- Página 74 CASIO o con el Carga del reloj aproximadamente una hora. El ajuste de distribuidor original.