CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe
estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus
rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los
pedales estén en la posición más baja.
IMPORTANTE: Para prevenir que las pesas de
mano se salgan de los soportes para pesas,
sostenga el poste del asiento firmemente con
una mano en todo momento mientras realiza este
ajuste.
Para ajustar la
altura del poste
del asiento, afloje
primero el manu-
brio de ajuste (E)
cuatro vueltas y
tire de él hacia
fuera. A continua-
ción, mueva el
poste del asiento
hacia arriba o
hacia abajo,
libere el manu-
brio de ajuste
para introducirlo
en un orificio de
ajuste del poste
del asiento y
apriete firmemente el manubrio de ajuste cuatro
vueltas. Asegúrese de que el manubrio de ajuste
esté enganchado en uno de los orificios de ajuste.
Luego, tire del manubrio de ajuste hacia fuera, gírelo
para que apunte hacia abajo como se muestra y, a
continuación, libérelo.
CÓMO AJUSTAR LA BARANDA
Para ajustar
la altura de la
baranda, afloje
primero el manu-
brio de ajuste (F)
cuatro vueltas y
tire de él hacia
fuera. Luego,
mueva la baranda
hacia arriba o
hacia abajo, libere
el manubrio de
ajuste para inser-
tarla en un orificio
de ajuste de la
baranda y apriete
E
firmemente el
manubrio de
ajuste cuatro vueltas. Asegúrese de que el manu-
brio de ajuste esté enganchado en uno de los
orificios de ajuste. Luego, tire del manubrio de ajuste
hacia fuera, gírelo para que apunte hacia abajo como
se muestra y, a continuación, libérelo.
Para ajustar la posición horizontal de la baranda,
vea el paso de montaje 12 en la página 12.
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F
