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Nº de Modelo PFEX72411
Nº de Version 0
MANUAL DEL USUARIO
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo de la armadura)
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada,
por favor comuníquese
con el establecimiento donde com-
pró este producto.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
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Resumen de contenidos para Pro-Form 210 CSX
- Página 1 Nº de Modelo PFEX72411 Nº de Version 0 MANUAL DEL USUARIO Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie (debajo de la armadura) ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ......... . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
La bicicleta de producto antes de contactarnos. El número del modelo ejercicios 210 CSX proporciona una gran selección de y la ubicación del número de serie se muestran en la funciones diseñadas para que sus entrenamientos en portada de éste manual. -
Página 5: Montaje
MONTAJE El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la bicicleta de ejercicios en un área despejada y retire los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje esté terminado. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), el montaje requiere un destornillador estrella una llave inglesa Este dibujo se proporciona para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se necesitan para el montaje. - Página 6 Para facilitar el montaje, lea la informa- ción de la página 5 antes de comenzar. Identifique el Estabilizador Delantero (14), el cual tiene una Pata de Nivelación (57) cerca de cada extremo. Mientras otra persona levanta la Armadura Delantera (1), conecte el Estabilizador Delantero (14) a la Armadura Delantera con dos Pernos M10 x 75mm (67).
- Página 7 4. Pídale a otra persona que sujete la Baranda del Asiento (76) cerca de la parte superior de la Armadura Trasera (78), hasta completar el paso Conecte el Cable de Ritmo Cardíaco (45) al Alambre de Pulso Inferior (56). Inserte el Alambre de Pulso Inferior (64) y el Cable de Ritmo Cardíaco (75) dentro de la Armadura Trasera (78).
- Página 8 7. Conecte el Asiento (12) a la Armadura Trasera (78) con cuatro Tornillos M6 x 40mm (40) y cuatro Arandelas M6 (70). 8. Oriente el Montante Vertical (3) y el Protector Superior (9) como se muestra. Deslice el Protector Superior hacia arriba dentro del Montante Vertical.
- Página 9 10. Conecte el Portabotella de Agua (49) al Montante Vertical (3) con dos Tornillos M4 x 22mm (69). 11. Identifique la Baranda Derecha (48), la cual se encuentra marcada con una etiqueta adhesiva que dice “Right” (lado derecho) y oriéntela como se muestra.
- Página 10 13. Mientras otra persona sostiene la Consola (6) cerca del Montante Vertical (3), conecte los cables de la Consola al Cable Superior (32) y al Cable de Pulso Superior (66). Inserte el exceso de cables dentro del Montante Vertical (3) o dentro de la Consola (6). Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los cables.
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Página 11: Cómo Usar La Bicicleta De Ejercicios
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR LA ARMADURA DEL ASIENTO CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES Para ejercicios eficaces, el asiento debe estar en la posición apropiada. A medida que usted pedalea, debe Para ajustar las cor- haber un doblez pequeño en sus rodillas cuando los reas de los pedales, pedales están en la posición más adelantada. - Página 12 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Por ejemplo, puede perder esos kilos no deseados con el entrenamiento para perder peso de 8 semanas. La consola avanzada ofrece una serie de funciones Los entrenamientos iFit controlan la resistencia de los diseñadas para hacer sus entrenamientos más efica- pedales mientras la voz de un entrenador personal ces y agradables.
- Página 13 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 4. Siga su progreso con la pantalla. 1. Encienda la consola. Pantalla izquierda: puede mostrar el tiempo Pulse cualquier botón o comience a pedalear para transcurrido y el número encender la consola. aproximado de calo- rías que ha quemado.
- Página 14 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. 6. Si lo desea, encienda el ventilador. Si hay láminas de El ventilador tiene ajustes de velocidades altas y plástico en los con- bajas. Pulse repetidamente el botón Fan (ventila- Contactos tactos metálicos del dor) para seleccionar una velocidad en particular o monitor del ritmo para apagar el ventilador.
- Página 15 CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO Al final de cada segmento del entrenamiento se PREAJUSTADO escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento del perfil comenzará a destellar inter- 1. Encienda la consola. mitentemente. Si se ha programado un nivel de resistencia diferente para el siguiente segmento, Vea el paso 1 en el página 13.
- Página 16 CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar Para reproducir música o audiolibros con el sistema de tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o consulte la sonido de la consola mientras hace ejercicios, conecte portada de este manual.
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Página 17: Mantenimento Y Problemas
MANTENIMENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete adecuadamente, regular- Deslice el Interruptor de Lengüeta (21) para acercarlo mente, todas las piezas de la bicicleta de ejercicios. o alejarlo ligeramente del Imán de la Polea (16), y Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. luego vuelva a apretar el Tornillo M4 x 16mm (64). -
Página 18: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, PRECAUCIÓN: debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante ciar éste o cualquier programa de ejercicios los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico. - Página 19 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
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Página 22: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEX72411.0 R0612A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Delantera Contratuerca M6 Estabilizador Trasero Soporte de Resistencia Montante Vertical Brazo de resistencia Tapa del Estabilizador Baranda Izquierda Armadura del Asiento Baranda Derecha Consola Portabotella de Agua Volante Tuerca de Ajuste... -
Página 23: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEX72411.0 R0612A... -
Página 24: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis- tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...